Pode comer bananas quando tem fome à noite, mas com moderação.
A banana é um fruto comum, que é rico em açúcar, proteínas, vitamina A, vitamina C, fibra alimentar, fósforo e outros nutrientes, pode desempenhar um papel laxante, repor a energia e outras funções, por isso, quando tem fome à noite, pode comer bananas com moderação, mas não deve ser consumida em excesso ou pode causar indigestão.
Na vida quotidiana, tanto as pessoas saudáveis como os doentes que sofrem de perturbações digestivas devem manter uma dieta saudável, comer pequenas refeições, manter uma dieta regular, pode ajudar a saúde gastrointestinal.
Se tiver sintomas de desconforto gastrointestinal ou sintomas frequentes de fome, recomenda-se que vá ao hospital.