Os doentes hipertensos devem ter em atenção que não devem correr demasiado tempo ou demasiado forte, evitar correr com o estômago vazio ou demasiado cheio, ter em atenção o reabastecimento de água após a corrida, perseverança, passo a passo.
Para as pessoas com tensão arterial elevada, não só devem ter uma dieta razoável com pouco sal e pouca gordura e tomar a medicação regularmente, como também devem desenvolver o hábito do exercício regular, sendo a corrida uma boa escolha. No entanto, ao correr, em primeiro lugar, devemos prestar atenção para não ser demasiado extenuante, demasiado longo, pode escolher jogging, mais de 5 vezes por semana, cada vez 30 a 60 minutos, de acordo com a sua própria idade, aptidão física, etc. Escolha a intensidade adequada, para não se apressar ou desistir a meio do caminho.
Em segundo lugar, deve evitar correr com o estômago vazio para evitar a hipoglicemia durante a corrida, e não deve correr se estiver demasiado cheio. Depois de correr, deve reabastecer-se de água atempadamente. Se sentir aperto no peito, falta de ar, dispneia, tonturas, náuseas, fadiga e outros incómodos, deve parar de correr e, se ainda assim não conseguir obter alívio, deve consultar um médico atempadamente.
A adesão ao exercício é benéfica para a saúde, mas se se sentir mal, deve consultar atempadamente um médico e seguir as suas instruções de tratamento.