O exercício para a degenerescência da anca baseia-se em exercícios com uma pequena carga sobre a articulação da anca, como a bicicleta aérea, o apoio plano, a natação, etc. 1) Bicicleta pneumática: os doentes deitam-se na cama, com as pernas dobradas para imitar a ação de pedalar uma bicicleta, o que pode exercitar a força do glúteo médio, do músculo iliopsoas e dos músculos à volta da articulação da anca. 2. apoio de placa: pode exercitar a força muscular abdominal e a força muscular da cintura e das costas, e também tem um certo exercício para a articulação da anca, que pode melhorar os sintomas causados pela degeneração da articulação da anca. Mas evitar demasiado tempo. 3. natação: na água, quando a carga da articulação da anca é menor, pode exercitar a força muscular, mas também pode aumentar a estabilidade da articulação da anca. As pessoas com excesso de peso devem prestar atenção ao controlo do peso para não agravar a degenerescência da articulação da anca. Não se recomenda aos doentes a realização de exercícios de desgaste repetitivos, de longa duração e de alta intensidade, nem de exercícios de confronto intensos. Recomenda-se a prática de exercício sob a orientação de um médico ou de um terapeuta de reabilitação para evitar consequências adversas.