A compressão da coluna cervical que leva à dormência das mãos pode ser efectuada através de exercícios específicos para o pescoço, exercícios aeróbicos, exercícios específicos para as mãos, bem como para melhorar os sintomas.
1) Exercícios para o pescoço: pode exercitar a força muscular à volta das vértebras cervicais através de exercícios para a coluna cervical, como os exercícios métricos. Para melhorar os sintomas de rigidez e dor nos músculos do pescoço ou mesmo de hérnias discais, e para aliviar a dormência nas mãos causada por estas.
2. exercício aeróbico: pode nadar para melhorar a sua aptidão cardiorrespiratória e, ao mesmo tempo, exercitar os músculos do pescoço sob pressão reduzida.
3. exercício para as mãos: agarrar e esfregar as mãos repetidamente, bem como levantar e rodar os braços, pode ser utilizado para promover a circulação sanguínea e melhorar os sintomas de dormência. Também se podem levantar halteres e outros exercícios com pesos para exercitar a força muscular, estimular o nervo do plexo braquial e melhorar os sintomas de dormência nas mãos.
Para além dos tratamentos acima referidos, os doentes podem também aliviar as dores musculares na parte posterior da coluna cervical e reduzir a dormência dos braços através de massagem fisioterapêutica. Recomenda-se que o exercício seja efectuado sob a orientação de um médico para evitar lesões no organismo causadas por um funcionamento incorreto do auto-exercício.