Um ombro muito dorido após um treino pode ser causado por tensão muscular, acumulação de ácido lático ou inflamação da região periapical devido a um longo período de inatividade ou a uma intensidade de treino excessiva. A compressa quente, a compressa fria, a fisioterapia, a elevação do membro afetado e o uso de medicamentos podem ser utilizados para aliviar.
1. tensão muscular: a tração súbita e direta sobre os músculos durante o exercício pode facilmente provocar tensão muscular, resultando em edema, dor e outros sintomas do ombro. A elevação do membro afetado, as compressas frias e a fisioterapia podem ser utilizadas para aliviar a dor. Pode também utilizar adesivos tópicos de piroxicam para aliviar a dor.
2) Acumulação de ácido lático: a ausência de exercício físico durante muito tempo ou a prática de exercício físico demasiado intenso provocam facilmente a acumulação de ácido lático, o que resulta em dor no ombro após o exercício, restrição de movimentos e outros sintomas. Podem ser utilizadas compressas quentes e fisioterapia local para acelerar a circulação sanguínea local e promover a excreção de ácido lático. Para aliviar os sintomas.
3. inflamação do ombro congelado: devido à intensidade excessiva do exercício ou ao exercício incorreto, os pacientes com ombro congelado são propensos a dor e rigidez no ombro após o exercício. Os medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, como o ibuprofeno e o etoricoxib, podem ser utilizados no tratamento para aliviar os sintomas de inflamação e inchaço.
Recomenda-se a utilização da forma correcta de fazer exercício sob a orientação do médico e, se houver algum desconforto durante o processo de exercício, consultar um médico atempadamente para um tratamento orientado e cumprir rigorosamente as instruções do médico relativamente à medicação.