Como fazer exercício funcional depois de ter um joelho colapsado com uma placa

O treino precoce da força muscular ativa e o exercício de mobilidade articular após a cirurgia de colapso do joelho podem ajudar na recuperação da função do joelho. Geralmente, 24 horas após a cirurgia do joelho, os pacientes podem realizar a contração estática máxima do quadríceps e outros músculos dos membros inferiores, ativar a força dos grupos musculares dos membros afetados e mover os dedos dos pés e as articulações do tornozelo, e aumentar gradualmente a força dos exercícios de flexão e extensão do joelho na fase posterior, como flexão e extensão do joelho, o que ajudará na recuperação da condição. O exercício de mobilidade articular pode ser feito deitado de costas com a anca fletida num ângulo de 90°, enquanto o ângulo de extensão e flexão do joelho pode ser aumentado dia após dia para evitar a ocorrência de complicações pós-operatórias, como anquilose articular, contratura de flexão e dificuldade de agachamento. A adesão ao exercício funcional durante o período de recuperação pós-operatória é crucial, diretamente relacionada com a qualidade de vida do doente no futuro, os exercícios de reabilitação precisam de manter um bom estado de espírito, reforçar a nutrição, prestar atenção à segurança, de acordo com a quantidade de força, deve ir ao departamento de reabilitação do hospital para receber treino de reabilitação regular. Recomenda-se que os doentes consultem atempadamente os seus médicos e realizem a terapia de reabilitação sob a orientação do médico, a fim de evitar lesões no organismo causadas por uma auto-operação incorrecta.