O sumo de maçã, banana e pepino é um alimento comum, não tem o efeito de drogas, mas pode fornecer ao corpo hidratos de carbono e outros nutrientes.
Cada 100 gramas de maçã contém 54 calorias, das quais 3,4 gramas de hidratos de carbono, 0,2 gramas de proteínas e 0,2 gramas de gordura.
Cada 100 gramas de bananas contêm 93 calorias, das quais 22,0 gramas de hidratos de carbono, 1,4 gramas de proteínas, 0,2 gramas de gordura, 1,2 gramas de fibra alimentar e 256 miligramas de potássio. A banana contém mais energia, ao mesmo tempo que pode repor rapidamente as calorias para o corpo, ao mesmo tempo que o teor de potássio é elevado, após o exercício é mais adequado para o consumo de bananas.
Cada 100 gramas de pepino contém 12 calorias, 2,5 gramas de hidratos de carbono, 0,9 gramas de proteínas, 0,2 gramas de gordura, 0,9 gramas de fibra alimentar, 141 mg de potássio. As calorias do pepino são baixas, o seu consumo moderado não aumenta a carga calórica do organismo, não é fácil de engordar e proporciona uma certa sensação de saciedade.
Com maçãs, bananas e pepinos transformados em sumo de frutas e legumes, pode fornecer ao corpo mais água e, ao mesmo tempo, aumentar a ingestão de nutrientes. Recomenda-se que não se filtre o sumo ao prepará-lo, para garantir que todas as fibras alimentares nele contidas sejam utilizadas pelo organismo. Os diabéticos são aconselhados a controlar a sua ingestão com moderação, de modo a não afetar o açúcar no sangue.
No entanto, o sumo de banana-maçã e pepino é um alimento e não tem a eficácia de um medicamento, não podendo ser utilizado para tratar ou prevenir doenças. Se o corpo não estiver bem, recomenda-se que se procure assistência médica para identificar a causa, e não se confie nos alimentos para tratar a doença, de modo a não atrasar a condição.