A limonada tem um elevado teor de açúcar?

A água com infusão de limão não tem um teor de açúcar elevado. O limão é um fruto mais comum, o seu teor de açúcar não é elevado, o índice glicémico é 34, pertence ao baixo índice glicémico do fruto, pelo que a água com infusão de limão não é rica em açúcar. O limão também contém vitamina C, vitamina E, ácido fólico, potássio, fósforo, magnésio e outros nutrientes. Os doentes que precisam de controlar o açúcar no sangue podem beber água com limão de forma adequada. No entanto, se as bebidas de limonada vendidas no mercado puderem adicionar muito açúcar, resultando num elevado teor de açúcar, os doentes que necessitam de controlar o açúcar no sangue não são aconselhados a beber bebidas de limonada com adição de açúcar. Na vida quotidiana, os doentes diabéticos devem manter uma dieta pobre em açúcar e gordura e fazer exercício físico adequado para manter o nível de açúcar no sangue estável. Se houver flutuações na glucose no sangue, consultar imediatamente um endocrinologista.