As taxas de fertilidade podem ser melhoradas se se souber quando uma mulher está a ovular e se se adotar uma boa rotina. 1) Compreender o período de ovulação: Ter relações sexuais durante o período de ovulação aumentará muito as hipóteses de gravidez. O mais importante a reter é que pode determinar o momento exato da ovulação através da utilização de tiras de teste de ovulação e de ultra-sons, e depois pode combinar ter relações sexuais durante o período de ovulação, o que aumentará as suas hipóteses de engravidar. 2. adotar bons hábitos de trabalho e de descanso: bons hábitos de trabalho e de descanso podem ajudar a saúde do sistema reprodutor, promover a estabilidade do sistema endócrino, de modo a melhorar as hipóteses de conceção. Por conseguinte, não deve ficar acordada até tarde e deve dormir o suficiente. Uma dieta saudável melhorará a saúde de ambos os parceiros e promoverá uma boa saúde, pelo que se recomenda a ingestão de mais proteínas de alta qualidade, legumes e frutas, e deixar de fumar e beber álcool durante o período de preparação. Melhorar a taxa de conceção não é apenas uma questão de uma pessoa, requer o esforço conjunto de ambos os parceiros. Por conseguinte, tanto os homens como as mulheres devem preparar-se ativamente para uma gravidez saudável.