verão sentado muito quente para ajustar a temperatura ambiente, abrir janelas e ventilação, manter o corpo limpo, água suplementar e assim por diante.
1) Ajustar a temperatura ambiente: no verão, quando se está sentado na sala, a temperatura interior é demasiado elevada para ser ajustada, como ventoinhas ou ar condicionado, a temperatura do ar condicionado deve ser controlada a 25-28 graus Celsius entre a temperatura ambiente ajustada entre 24-26 graus Celsius.
2 – Abrir as janelas e a ventilação: no verão, quando se está sentado na sala, é preciso abrir as janelas e a ventilação, não se pode fechar todas as janelas e portas, o ar não circula e também é fácil suar e suar.
3. manter o corpo limpo: pode usar água morna para limpar o corpo para limpar a pele, suar para secar a água atempadamente ou substituir a roupa limpa, todos os aspectos da recuperação são relativamente bons, pode lavar o cabelo e tomar um banho conforme apropriado, tentar manter o corpo limpo.
4. água suplementar: verão sentado muito quente para prestar atenção à suplementação de água, ingestão diária de água de 1500 ~ 1700ml ou mais, comer algumas frutas e legumes frescos.
verão sentado muito quente não pode ser muito legal, de modo a não ser febre fria frio.