Hoje em dia, à medida que a sociedade avança, cada vez mais pais se preocupam com a altura dos seus filhos. É por isso que cada vez mais pais trazem os seus filhos para a nossa clínica de saúde para verem os seus filhos por uma estatura curta. Há muitas causas de baixa estatura, tais como factores genéticos, doenças específicas, estado nutricional e muitas mais. Existem também muitas opções de tratamento, pelo que não entrarei em detalhes ou explicarei demasiado aqui. No entanto, existem formas de promover o crescimento que todos nós podemos fazer nas nossas famílias. E há uma centena de benefícios para a criança, e o método é simples e eficaz, agora esta breve descrição. Geralmente incluem três aspectos principais 1, dormir: os pais precisam de assegurar que a criança dorme normalmente, de preferência não menos de 9 horas, cedo para a cama e cedo para se levantar. Os pais precisam de assegurar que os seus filhos tenham uma dieta saudável e não lhes dêem demasiados aperitivos, o que afecta a sua dieta normal, e comam mais alimentos ricos em proteínas, tais como peixe, camarão, carne e ovos. Mas não seja demasiado intenso. Geralmente, numa base semanal, a criança deve fazer exercício pelo menos 5 vezes por semana durante pelo menos 30-40 minutos de cada vez, sendo a corrida, os saltos e a natação as melhores formas de exercício.