A condição conhecida como músculo do cordão N: o músculo posterior da coxa, que começa na tuberosidade ciática e termina na barriga da perna, atravessando a anca e o joelho, e serve para estender a anca e flexionar o joelho. o músculo do cordão N inclui o semitendinoso, semimembranoso, bíceps femoral, e o trocanter situs maior, sendo o semitendinoso e semimembranoso o mais consolidado, sendo a cabeça curta do bíceps femoral excluída pelo Atlas de Anatomia Humana McMinn Colour porque começa na parte de trás do corpo femoral. O músculo N do cordão corresponde ao poderoso músculo quadríceps.
Anatomia do músculo N cordão: o músculo semitendinoso, semimembranoso e bíceps femoral formam o músculo N cordão; este músculo contrai-se quando o quadríceps é diastólico para completar a função de flexão do joelho. O músculo semitendinoso começa a partir da superfície lateral acima da tuberosidade ciática posterior e termina na parte inferior da tuberosidade tibial e na fáscia da barriga da perna.
Semimembranoso: O músculo semimembranoso começa a partir da superfície lateral do aspecto superior posterior da tuberosidade ciática e termina no aspecto medial do côndilo tibial, que serve para estender a anca e flexionar o joelho com uma ligeira rotação interna, e é infundido pelo nervo ciático.
Biceps femoris: da superfície lateral do aspecto superior posterior da tuberosidade ciática e do lábio lateral da crista femoral, terminando na pequena cabeça da fíbula, que serve para estender a anca e flexionar o joelho com uma ligeira rotação externa, interiorizada pelo nervo ciático. A divisão ciática do trocânter maior é classificada como um músculo do cordão N porque, embora termine na tuberosidade trocantérica, pensa-se que o ligamento colateral medial do joelho é a sua extensão. O músculo femoral fino é um músculo femoral medial que tem origem no arco púbico e não faz parte do músculo do cordão N.
Sintomas
Dor aguda na parte de trás da coxa quando a sente durante ou imediatamente após o exercício ou outra actividade stressante.
Inchaço ou perda de tensão na coxa.
Dificuldade em andar ou sentar-se e incapacidade de dobrar a perna.
Etiologia
As entorses do cordão N não são o resultado de estiramento e ruptura excessivos das fibras musculares, mas são geralmente causadas por uma súbita torção, endireitamento ou estiramento da coxa. As entorses do cordão de N suave são frequentemente causadas pelo alongamento excessivo do músculo, mas também podem ocorrer espasmos musculares graves. Uma fáscia muscular rasgada ou um tendão rompido é uma lesão muito grave.
Diagnóstico e exame
Quando tiver sintomas óbvios de uma entorse do cordão N, deve consultar um médico ou um especialista em medicina desportiva para determinar a natureza e a extensão da lesão. As dores musculares e articulares mascaram por vezes condições mais graves, tais como infecções virais, que devem ser diagnosticadas com precisão por um especialista.
Semelhante a outras estirpes, uma entorse do músculo do cordão N normalmente cura-se por si só. A recuperação total é geralmente alcançada em poucos dias ou semanas, dependendo do seu estado físico e da extensão da lesão.
Tratamento convencional
O tratamento aceite para tensões musculares é o método RICE: R é para repouso, I é para frio (gelo), C é para calor (compressão) e E é para elevação (eevação) (ver a secção sobre lesões desportivas). O seu médico pode aconselhá-lo a tomar analgésicos como aspirina ou ibuprofeno, que são também agentes anti-inflamatórios. Como acontece com todos os analgésicos, eles são apenas para reduzir os sintomas da dor, não para parar a dor antes de continuar a fazer exercício.
Após a dor inicial ter diminuído, aplicar uma compressa quente na área afectada durante 10 minutos, depois descansar durante 10 minutos para ajudar a relaxar os músculos. Envolver a coxa com uma ligadura elástica imobilizará o músculo lesionado. A utilização de muletas também pode ajudar a reduzir a carga sobre a coxa.
Fisioterapia
Se o seu membro estiver demasiado tenso ou os seus músculos estiverem rígidos e contraídos, o seu médico irá dar-lhe uma massagem para ajudar a relaxar e regular a tensão nos seus músculos. O tratamento de rotina envolve a utilização de óleo quente ou gel frio pelo praticante antes de relaxar e massajar o músculo lesionado, por vezes seguido de ultra-sons para estimular o fluxo sanguíneo para o músculo.
Dieta nutricional A vitamina C é essencial para a construção de tecidos. Os citrinos e o tomate são ricos em vitamina C. As bananas, os vegetais de folha verde e os produtos lácteos com baixo teor de gordura são ricos em potássio e cálcio, que são benéficos para o crescimento ósseo.
Beber muita água ou bebidas desportivas antes e depois do treino ajuda a manter os músculos em óptimas condições para o exercício. Prevenção A melhor maneira de evitar tensões musculares é manter os músculos em excelentes condições e não fazer exercício demasiado rápido no trabalho ou no lazer.
Quando começa a praticar o seu desporto favorito e a mover o seu corpo, especialmente as actividades que requerem esforço das pernas, é melhor aquecer durante alguns minutos para permitir que os músculos se prolonguem e relaxem gradualmente para que seja mais seguro mover-se. Quando o movimento muscular atingir a capacidade total, será lembrado para relaxar, apenas um tolo sobrecarregaria os músculos, o que é perigoso. Quando o exercício termina, o sangue puxa os músculos correcta e lentamente para que não fiquem apertados, contraídos ou mesmo com espasmos dolorosos, isto é semelhante a uma entorse muscular como a dor e normalmente não dura muito tempo.