Para os doentes com espondilose lombar, quer consigam recuperar completamente após a cirurgia, os exercícios de recuperação funcional pós-operatória são especialmente importantes! O método de exercício correto pode prevenir eficazmente a adesão da raiz nervosa, promover a circulação sanguínea do corpo e melhorar a resistência do corpo. Objetivo do exercício: O exercício funcional pós-operatório do músculo lombar pode reforçar a estabilidade da coluna lombar, reduzir as complicações pós-operatórias e melhorar a eficácia do tratamento cirúrgico. Método de exercício: 1, método de “suporte de cinco pontos”: o paciente adota a posição supina, usando os cinco pontos (cabeça, cotovelo, calcanhar) como fulcro, tenta levantar as nádegas da cama, a cintura e as costas o máximo possível, a fim de atingir o objetivo de exercitar os músculos das costas lombares, o método é simples e fácil de aprender, e pode ser usado no pós-operatório imediato, geralmente 3-5 dias após a operação, você pode iniciar o exercício. 2 . Método de “suporte de três pontos”: posição supina, membros superiores no peito, usando três pontos (cabeça, calcanhar) como fulcro, a parte traseira lombar o mais longe possível, de modo que a parte de trás da suspensão. O método baseia-se no método de apoio de cinco pontos, para exercitar mais os músculos lombares. 3, “pequena andorinha voadora”: posição de bruços, apoio abdominal, ambos os membros superiores, ambos os membros inferiores e a cabeça o mais para trás possível, permanecer 5-10s e depois relaxar. O método dos requisitos de força do músculo lombar das costas é maior, pode ser baseado no exercício acima para fortalecer o exercício, geralmente 5-7 dias após a cirurgia pode começar com o método, cada vez 10-20 vezes. Princípios do exercício: 1. O programa de treinamento funcional após a cirurgia da coluna lombar deve ser adaptado ao indivíduo, e a intensidade do treinamento de reabilitação deve ser decidida de acordo com a idade, condição, método cirúrgico e condição física e tolerância do paciente. Não se deve perseguir cegamente a intensidade do exercício. A cirurgia tem um impacto maior no conteúdo do exercício: por exemplo, a substituição do disco artificial lombar, devido ao método de estabilidade estrutural da coluna vertebral da destruição de pequenos, três dias após a operação pode ir para as atividades do solo, enquanto a cirurgia de fusão da coluna lombar, geralmente leva 5-7 dias, para ir para as atividades do solo. 2, qualquer treino funcional deve seguir o princípio de “passo a passo”, o número de menos para mais, o tempo de curto para longo, a intensidade de fraco para forte, o número de vezes aumentado gradualmente. O exercício deve ser diferente de acordo com a situação de cada pessoa, de acordo com o princípio do progresso gradual e ordenado, aumentar gradualmente o número de treinamento e o número de vezes para os músculos lombares sem dor para o moderado 2-3 vezes por dia, cada vez por 5-10 segundos, e depois colocar para baixo para descansar por 5-10 segundos, e depois repetir a ação acima, e assim por diante, 5-10 repetidos como um tempo. 3 . Após a conclusão do treinamento funcional, os músculos dos membros inferiores e da cintura devem ser moderados, sem dor óbvia. O objetivo da cintura lombar pós-operatória e suporte: (1) Manter a convexidade fisiológica normal das vértebras lombares e aumentar a estabilidade da coluna vertebral. (2) Reduzir a carga sobre a coluna vertebral. (3) Evitar a torção excessiva e a rotação da região lombar para acelerar a integração do osso implantado.