Desde os tempos antigos, a medicina chinesa tem sido conhecida como “a medicina superior trata os não tratados”, enfatizando a eliminação da doença na sua infância. A medicina moderna também dá ênfase à prevenção, e a diabetes, por exemplo, pode ser dividida em três fases: a prevenção primária é a prevenção da pré-diabetes, o que significa melhorar o estilo de vida e perder peso para reduzir a incidência da diabetes; a prevenção secundária dá ênfase ao rastreio da glucose no sangue em grupos de alto risco para que a diabetes possa ser detectada precocemente; e a prevenção terciária significa tratamento padronizado em pacientes que tenham sido diagnosticados com diabetes para evitar complicações ou mesmo a morte por diabetes. A prevenção terciária consiste em normalizar o tratamento em pacientes com diabetes diagnosticada para evitar complicações e mesmo a morte. Uma estratégia de prevenção terciária semelhante pode ser adoptada para o cancro da mama. 1) Como pode o cancro da mama ser verdadeiramente prevenido? Sabemos que a incidência do cancro da mama na China está agora a aumentar na China, especialmente em grandes cidades como Pequim e Xangai, onde a incidência se está a aproximar da dos países ocidentais. Isto está provavelmente relacionado tanto com a ocidentalização do nosso estilo de vida como com a deterioração do nosso ambiente. Com base nos dados obtidos a partir de inquéritos epidemiológicos, compilámos alguns factores de risco associados ao desenvolvimento do cancro da mama, alguns dos quais, como o sexo e a idade, estão para além da nossa capacidade de mudança, enquanto para os factores de risco que podem ser ajustados, podemos fazer ajustamentos direccionados para alcançar uma verdadeira prevenção. 2. tenho muitos factores de risco, como os devo detectar numa fase precoce? A detecção precoce do cancro da mama centra-se na sensibilização para a prevenção e o auto-exame regular da mama. As mulheres de idade apropriada devem ir ao hospital para o rastreio e submeter-se à ecografia ou mamografia. Se forem detectadas anomalias tais como caroços ou transbordamento de fluidos, estes devem ser verificados o mais cedo possível. 3. como é que faço um auto-exame mamário? O significado do auto-exame dos seios é aumentar a nossa familiaridade e atenção aos nossos peitos. Deve ser realizado num dia relativamente regular de cada ciclo menstrual, evitando o mais possível os dias antes e depois do seu período. O foco está na comparação com o passado, e os novos problemas que surgem requerem normalmente uma visita ao hospital. Isto é feito da seguinte forma: Etapa 1: Levante-se em pé diante de um espelho com os braços cruzados e observe a simetria dos seus seios para quaisquer anomalias. Passo 2: Levantem as mãos e observem. Passo 3: Tocar cuidadosamente nos seios, a fim de evitar perdê-los. Deve-se juntar os quatro dedos para beliscar e beliscar para detectar facilmente os “falsos” caroços. Passo 4: Deite-se e toque. Finalmente, não se esqueça de apertar o mamilo para ver se há algum transbordo.