É frequente observar-se que alguns doentes com doença ligeira ou hepatite B crónica, no período de recuperação da doença, dão demasiada importância ao repouso, permanecem acamados durante muito tempo, em vez de causarem declínio físico, depressão emocional e até mesmo disfunção do sistema nervoso ou fígado gordo pós-hepatite. Os doentes individuais retomam prematuramente a atividade física extenuante ou o trabalho físico, o que resulta em doenças recorrentes. Então, como organizar razoavelmente o descanso e as actividades dos doentes com hepatite B crónica? Este é um problema a que todos os doentes devem prestar atenção. Os doentes com hepatite B lenta são mais adequados para a combinação de repouso estático e dinâmico. Se a hepatite crónica se encontra na fase ativa, o repouso é importante, e o tempo de repouso deve ser longo, geralmente 3-6 meses. Se a aminotransferase sérica subir para cerca de 200U ou mais, fraqueza geral, falta de apetite, mesmo com náuseas, vómitos, deve dar prioridade ao repouso na cama, quanto mais adequado for o repouso, mais rápida será a melhoria da condição, a iterícia desaparece, a ALT sérica está próxima do normal, o desaparecimento do sintoma, pode aumentar gradualmente a quantidade de atividade, como de manhã nas árvores, o ar é fresco para fazer exercícios de rádio, praticar tai chi, para uma caminhada rítmica ligeiramente mais rápida, também pode fazer alguns “movimentos”, “movimentos”, “movimentos”. Também se pode fazer qigong “em movimento”. A quantidade de atividade não deve ser demasiado grande, e o exercício aeróbico é adequado, ou seja, sem pânico, sem falta de ar, sem desconforto, sem fadiga após o exercício como indicador. A adesão a longo prazo é benéfica para o estado de saúde geral e o metabolismo do fígado, bem como para a autorregulação do sistema imunitário do corpo. A adequação da combinação de repouso estático e dinâmico depende também do aumento ou diminuição da vitalidade, da melhoria do apetite, da melhoria contínua da função hepática, da retração do fígado e do baço aumentados, etc. Em suma, a combinação de exercício estático e aeróbico é a base para os doentes com hepatite B lenta fortalecerem o seu corpo, e a proporção deve ser ajustada em qualquer altura de acordo com a condição do corpo e da doença, e persistir por muito tempo. A regularidade do trabalho e do tempo de descanso é também muito importante, o sedentarismo (como jogar mahjong), ficar acordado até tarde (como ver futebol), etc. causará grande pressão sobre o corpo, sobre o coração, pulmões, fígado, rins, estômago e intestinos têm um efeito negativo, geralmente pode ser evitado. Por último, recomenda-se manter uma mente relaxada e calma, como diz o ditado, “grande movimento do fogo do fígado, a depressão prejudica o fígado”, um carácter demasiado impaciente e deprimido afectará o fígado. Esperemos que, através da medicação e da alteração dos maus hábitos, a doença hepática recupere rapidamente.