O Festival da primavera está a chegar, sendo a maior festa tradicional da China. Toda a gente se regozija com a Festa da primavera, a festa de despedida do velho e de boas-vindas ao novo. No entanto, a Festa da primavera para os idosos é diferente em muitos aspectos. As pessoas idosas devem prestar especial atenção à sua saúde física e mental durante a Festa da primavera, uma vez que a saúde dos idosos é a maior felicidade das suas famílias. A fim de que todos os idosos possam estar seguros durante a Festa da primavera, oferecemos agora seis “sacos de sabedoria de brocado”: 1, paz de espírito, não se deve trabalhar demasiado A Festa da primavera é a festa tradicional mais solene da China, os idosos durante a festa estão frequentemente muito cansados. Cozinhar alimentos, fazer compras, tratar dos filhos e netos, vestir, decorar e embelezar o quarto, dar entrada, etc., são muitas vezes uma fonte de exaustão. Se sofrerem de doenças crónicas, são muito propensos a acidentes. Portanto, os idosos devem tentar deixar os jovens encarregados do festival, eles podem querer ser um consultor ou simplesmente quando um “lojista”. 2, disciplina dietética, para evitar que as crianças deliciosas adicionem doenças em casa para a véspera de Ano Novo, o velho deve ter preparado um bom vinho e comida. Se as crianças comem felizes, os idosos também têm um grande apetite, comem e bebem mais do que o habitual. No entanto, os idosos devem compreender que a função digestiva dos idosos declina, comer demasiado facilmente causa indigestão e até gastroenterite aguda e outras doenças. Para além disso, a função de desintoxicação do fígado dos idosos é fraca, a tolerância é fraca, beber um pouco demais é fácil; e, a atrofia da mucosa gástrica dos idosos, estimulada pelo excesso de álcool, causa facilmente gastrite aguda, hemorragia gástrica, etc. As pessoas idosas sofrem de hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, o consumo excessivo de álcool pode provocar acidentes cardiovasculares e cerebrovasculares. Nesta altura, o consumo adequado de vinho, cerveja, vinho de arroz ou licor baixo, não só ajuda a animar o ambiente festivo ativo, como também pode promover a circulação sanguínea, o que é benéfico para os idosos. Os idosos que sofrem de colecistite crónica e pancreatite devem reduzir a ingestão de gorduras, não comer alimentos gordurosos, condimentados e fritos, e devem abster-se estritamente de álcool. Os doentes diabéticos devem ingerir menos snacks e bebidas açucaradas, pois uma dieta rica em açúcar, gordura e calorias é muito fácil de provocar um aumento do açúcar no sangue. Os doentes com doenças cardiovasculares devem fazer uma dieta ligeira, o inverno é propício a perturbações da circulação sanguínea, deve evitar-se o colesterol elevado e os alimentos salgados, o chá forte e o café são os mais inadequados para os doentes com doenças cardiovasculares. Frutos do mar, carne nas partes de carne vermelha e miudezas de animais, etc., fácil de levar a ácido úrico elevado, além de algumas xícaras de álcool, fácil de induzir a gota, os pacientes com gota devem ser especialmente cuidadosos. 3, viver regularmente, para evitar o excesso de trabalho As pessoas mais velhas têm hábitos de vida regulares como um dos factores importantes para uma vida longa e saudável. As pessoas idosas geralmente têm as suas próprias regras de vida formadas ao longo dos anos, no período do Ano Novo por uma certa quantidade de interferência é inevitável, mas não pode interferir com o descanso e o sono. Durante a Festa da primavera, a reunião familiar, ou para observar o Ano Novo, ou ver televisão, ou jogar às cartas e divertir-se, o fenómeno de ficar acordado toda a noite é muito comum. Os idosos devem tentar manter as regras habituais da vida, a função de regulação do corpo do idoso diminui, não é possível ficar acordado toda a noite com os jovens, para não mencionar a TV toda a noite, jogar mahjong, ou seja, o telefone para prestar homenagem à véspera de Ano Novo pode ser mais cedo, não tem que esperar até depois da meia-noite. Especialmente com a hipertensão arterial e a doença coronária dos idosos, prestar mais atenção, de modo a não sobrecarregar induziu uma variedade de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Lembrem aos amigos idosos que, ao mesmo tempo que desfrutam das festividades, tentam não perturbar a rotina normal. 4, sete graus de emoção, para prevenir as doenças cardiovasculares Há muito que os idosos estão conscientes da relação entre as emoções humanas e a saúde, que o método de saúde tem dezenas de milhares de anos, mas “o primeiro a elevar o espírito”. A medicina chinesa classifica a alegria, a raiva, a preocupação, o pensamento, a tristeza, o medo e o choque como causas internas da doença. Pensar “alegria e raiva, sobre o mal”. A Festa da primavera, a reunião dos entes queridos, especialmente os idosos para verem os netos, os netos destas gerações, estarão naturalmente muito felizes, mas não demasiado excitados. A excitação emocional, a excitação do nervo simpático causada pelo batimento cardíaco acelerado, o fluxo sanguíneo acelerado, a pressão sanguínea aumentará, a hemorragia cerebral facilmente induzida, a angina de peito, grave levará ao enfarte do miocárdio. As pessoas idosas geralmente têm pouca elasticidade vascular, a aterosclerose da parede dos vasos sanguíneos é mais grave, o estreitamento do lúmen, alguns também combinados com hipertensão, estímulos externos encontrados, como excesso de excitação, raiva, fadiga ou tempo frio, etc., podem causar distúrbios de vasoconstrição, pelo que os idosos, especialmente com pacientes com doenças vasculares cardio-cerebrais durante a temporada de férias, devem estar felizes por ter um certo grau de raiva, prestar atenção ao controle de seus próprios humores, não ficar superexcitado e agitado, não Não ficar acordado toda a noite, não participar em actividades estimulantes como jogar mahjong para evitar o perigo. 5, medicação atempada, prevenção e tratamento de doenças crónicas agravamento dos idosos sofrem principalmente de hipertensão, doenças cardíacas, aterosclerose cerebral, hiperlipidemia e outras doenças crónicas, a doença não distingue entre o ano e a ocasião, portanto, os idosos todos os dias da medicação habitual devem ser tomados a tempo e de acordo com a dosagem, não pare de tomar a medicação por conta própria por causa do “auto-sentimento bom”, que pode causar acidentes cardiovasculares e cerebrovasculares. 6, reduzir o passeio, viajar para ser cauteloso Durante o Festival da primavera é muitas vezes quente no início, mas também frio, mas também gripe, pneumonia e outras doenças da estação. As pessoas mais velhas que saem para viajar durante a Festa da primavera devem preparar-se bem, caso contrário, é muito provável que se divirtam. Como diz o ditado, setenta (anos) não pernoitam, oitenta (anos) não tomam refeições, os idosos que saem de viagem devem ser cautelosos. Ao mesmo tempo, também deve prestar atenção aos seguintes pontos: antes da viagem, deve fazer um exame de saúde, uma compreensão abrangente da sua própria condição física, com o consentimento do médico antes de ir; a viagem deve ser uma combinação de trabalho e descanso, um dia de actividades organizadas não deve ser demasiado, não pode “cansar a excursão”; sair para além de levar os medicamentos habituais, há pessoas com geriatria que também devem estar a tempo de tomar a medicação de acordo com a quantidade, mas também dirão ao guia turístico, para que o guia turístico tenha cuidado. O guia turístico deve também ser informado, para que o guia turístico tenha uma ideia clara. O Ano Novo Chinês é a época alta para viajar, o clima é mutável, os idosos devem evitar constipações e gripes, para não causarem outras doenças, não reduzirem o vestuário quando viajam, é melhor trazerem equipamento para a chuva. Durante a viagem, devem fazer uma dieta ligeira, comer menos massa instantânea e mais legumes e frutas. Em suma, os idosos devem tratar a Festa da primavera com uma mente calma, comer e beber, viver regularmente, sete emoções têm graus, tomar a medicação a tempo, reduzir o número de passeios. Os idosos durante a Festa da primavera devem assegurar a sua própria paz e saúde, o que constitui não só a sua própria felicidade, mas também a maior felicidade da família. Desejo aos idosos uma Festa da primavera tranquila e saudável!