Os diabéticos podem comer mangostão?

O Mangostão pode ser comido com moderação por diabéticos com controlo estável do açúcar no sangue, mas não é recomendado se o açúcar no sangue não for bem controlado. O Mangostão é nutritivo, mas também rico em açúcar, pelo que os diabéticos precisam de garantir que o seu açúcar no sangue está sob controlo antes e depois de o comerem. Só deve ser consumido entre as refeições se o açúcar no sangue em jejum for inferior a 7 mmol/L e duas horas após as refeições se o açúcar no sangue for inferior a 8 mmol/L. É também importante que os diabéticos comam mangostão em quantidades controladas, não superiores a 100 gramas por dia, para evitar a ingestão excessiva que pode afectar os níveis de açúcar no sangue. O Mangostão é rico em nutrientes, incluindo açúcares, vitaminas B, proteínas e lípidos, que podem complementar as necessidades nutricionais do organismo. O Mangostão pode humedecer a garganta e remover a secura, o que pode melhorar a boca seca, os olhos secos e o sono deficiente. A fibra do mangostão também promove a absorção no estômago e alivia o stress no estômago e nos intestinos, pelo que é bom para o corpo que os diabéticos comam mangostão com moderação. Os doentes diabéticos devem desenvolver um plano alimentar sob a orientação do seu médico e tentar consumir alimentos ricos em fibra alimentar, tais como cereais e vegetais verdes. A dieta deve também ser pobre em sal, açúcar e gordura, e limitar os alimentos ricos em sal e alimentos processados, tais como molho de soja, essência de frango e artigos fumados. Exercitar-se diariamente de forma apropriada para promover o metabolismo do açúcar.