Como podem as pessoas que usam a sua voz de forma excessiva evitar a perda de voz?

      A afonia é uma desordem de articulação causada por uma lesão nos músculos da laringe ou nas cordas vocais, sendo a manifestação principal a clareza da mente e a rouquidão, ou mesmo a incapacidade de articulação. A voz do paciente torna-se mais baixa no tom e desmaia quando fala, e em casos graves, não pode ser produzido som. É importante prestar atenção à protecção da voz, e aqueles que precisam de usar demasiado a sua voz no seu trabalho diário precisam de cuidados preventivos atempados.  1. não use a sua voz excessivamente. Não gritar nem falar alto em áreas ruidosas. Se sentir a garganta seca ou a sua fala rouca, então pare de falar. Mantenha a sua voz normal, não demasiado alta ou baixa. Sussurrar também não é bom para proteger a sua voz.  2. não limpe muito a garganta. Isto porque quando se faz isto, o fluxo de ar sacode as cordas vocais, o que as pode danificar.  3. beba muita água e evite álcool e café. Manter o equilíbrio da água no seu corpo irá alimentar as suas cordas vocais.  4. não fumar, mesmo passivamente, pois fumar pode aumentar significativamente o risco de cancro laríngeo.  Evitar esforços para limpar a garganta e tossir.  5. dormir o suficiente e não comer muito antes de ir para a cama.  6. exercitar-se adequadamente e manter o seu humor feliz e descontraído.  7.Speaking deve ser reduzido ao mínimo quando estiver constipado, e deve beber mais água quente e manter as suas cordas vocais neste momento.  8.Throat pastilhas, lo han guo, pasta de loquat ou peng hai podem apenas aliviar ligeiramente os sintomas, mas não se deve confiar excessivamente nos mesmos.