No meu trabalho ambulatório diário, há muitos pacientes com depressão e insónia que podem ser tratados por medicação, acupunctura e psicoterapia, mas há também alguns tratamentos únicos que podem melhorar os sintomas do paciente. O que vou apresentar aqui é o banho de pés de ervas. Se receito ervas chinesas a um ambulatório, tendo a defender que as ervas sejam fervidas duas vezes, uma para beber e outra para encharcar os pés durante a noite. A concentração das ervas é frequentemente melhor quando são fervidas pela primeira vez, o que é também a chave para a sua eficácia. A concentração da medicina chinesa é diluída na segunda vez que é fervida, o que muitas vezes não é tão eficaz como bebê-la, e depois pode ser utilizada para mergulhar os pés à noite, o que funciona melhorando os meridianos e o sangue, equivalente à acupunctura. Os embebidos de ervas chinesas não devem usar recipientes de metal ou plástico, uma vez que certas ervas podem reagir com metal ou plástico. É melhor utilizar um balde de madeira natural, seguido de uma bacia de esmalte, mas a altura deve estar pelo menos 5-8 cm acima do tornozelo (na junção do triplo yin), ou até ao bezerro, se possível. A água deve ser suficientemente quente para tolerar sem queimar a pele. Suspender a demolha se houver ruptura da pele (excepto nos casos de ruptura da pele seca e gretada). A medicina ambulatória à base de plantas é muitas vezes mais adequada à constituição do paciente. Se um paciente não estiver a tomar tratamento à base de ervas, ver se o pé pode ser tratado com uma molha de ervas usando os seguintes medicamentos: Angelica Sinensis 30g, Chuanxiong Ligustici 15g, Radix Paeoniae 15g, Gui Zhi 15g, Radix Rehmanniae 15g, Gengibre 15g, decocado durante 40 minutos e depois banhado em água. Aquecimento do Yang e promoção da circulação do Yang, nutrindo o Sangue e revigorando o Sangue. Comum nas mulheres, mau sono com deficiência de sangue, mãos e pés frios, entorpecimento fácil dos membros durante o sono, menstruação irregular, que pode ser acompanhada de dismenorreia ou coágulos sanguíneos. 15g de canela em pó, 15g de pimenta de Sichuan em pó, 15g de gengibre em pó seco e uma grande pitada de sal grosso. O sal grosso desta fórmula induz as ervas a voltarem ao meridiano dos rins, aquecendo o rim e nutrindo o yang, restaurando o espírito durante o dia e permitindo o sono à noite. Como tanto a canela como a pimenta de Sichuan não podem ser decocadas durante muito tempo, a imersão em pó é suficiente. Os idosos sofrem de deficiência de yang renal, fraqueza mental diurna, sonolência frequente, medo de frio, membros frios, sono pouco profundo e despertar fácil à noite, e micção nocturna frequente. Os pés de ervas chinesas são frequentemente encharcados até que as suas costas estejam ligeiramente suadas, ou a sua testa transpire, mesmo que esteja bem. Note-se que nunca se deve suar profusamente. Isto porque o suor não é apenas prejudicial para os fluidos, mas também fácil de ferir qi e yang. Algumas pessoas transpiram após 20 minutos, enquanto outras levam muito tempo a suar, e algumas nem sequer transpiram. Claro que, se mergulhar durante 40 minutos e ainda assim não suar, não mergulhe mais. Mergulhar durante demasiado tempo também não é benéfico para o seu corpo.