Nos últimos anos, as doenças da mama tornaram-se galopantes e estão a prejudicar a saúde das mulheres. Cada vez mais mulheres sofrem de doenças da mama, tais como mastite, aumento da mama, fibróides mamários, cistos mamários, dilatação do canal mamário, transbordamento do mamilo, hematoma pós-parto, cancro da mama e muitas outras doenças dolorosas da mama. Em particular, o número de doentes com cancro da mama está a aumentar de ano para ano. Agora que o Inverno se transformou na Primavera, a Primavera é uma boa estação para as doenças mamárias. De acordo com a medicina tradicional chinesa, a Primavera é o tempo dos cinco elementos da madeira, e a madeira floresce quando encontra a Primavera. Entre os cinco elementos do corpo humano, o fígado é uma madeira. Zhang Jinyue, um cientista médico da dinastia Ming, disse: “A Primavera é a altura de alimentar o fígado”. Isto significa que a principal coisa a fazer na Primavera é nutrir o fígado. O meridiano hepático passa pelo interior das coxas, bem como pelos seios, e se o meridiano hepático não for liso, as doenças mamárias ocorrerão com mais frequência. O Director Sun Tao recomenda que as mulheres façam um rastreio mamário durante esta estação para evitar que as doenças mamárias afectem a sua saúde. Existem dois bons métodos de autocuidado para prevenir doenças mamárias na Primavera. Deve-se pressionar e esfregar frequentemente a extremidade interna da unha do dedo grande do pé. O ponto do meridiano do fígado, Dadun, está localizado no interior do dedo grande do pé e tem sido considerado como um ponto importante para acalmar e restaurar a mente desde os tempos antigos. Este ponto é um dos principais pontos de acupunctura no meridiano do fígado do pé humano. A acupressão pode aliviar a agitação e estimular o Qi do fígado. Os pacientes são aconselhados a auto-examinar os seus seios e também a manter um humor feliz para prevenir a depressão emocional. A Primavera é portanto adequada para trekking, libertando emoções na natureza e mantendo a mente aberta. Descanso até às 23 horas (a hora zi corresponde à hora principal do meridiano de fígado). A segunda é limpar e desintoxicar os intestinos para evitar o alojamento. A Primavera é a época para desintoxicar o fígado, uma vez que a maioria das pessoas está em estado de hibernação durante todo o Inverno, vivendo no escuro, exercitando menos, e preferindo alimentos espessos, com muita gordura e toxinas acumuladas no corpo durante o Inverno. Como dizem os antigos, é difícil comprar a drenagem da cabeça da mola, o que significa que “a mola é o momento certo para eliminar a gordura e desintoxicar”. Além disso, em termos de dieta, deveríamos comer mais alimentos em fibra grossa e vegetais sazonais e alimentos verdes, e mais proteínas vegetais, tais como feijão e alimentos de cogumelos.