I. Preparação: 1. medir a circunferência dos membros inferiores e escolher o tipo certo de meias elásticas. 2. lavar as mãos, aparar as unhas dos dedos e a pele velha; lavar os pés, aparar as unhas dos pés e a pele velha. Usar: 1. deitar-se ou sentar-se na cama, tirar ou enrolar as pernas das calças e verificar o estado das pernas e pés. 2.Reach no tubo da meia elástica com uma mão e beliscar dois centímetros dentro da cabeça da meia elástica; com a outra mão, rodar o tubo da meia elástica até ao calcanhar da meia elástica e virá-la para a espalhar suavemente; apoiar os polegares de ambas as mãos no interior da meia elástica e agarrar os restantes quatro dedos para segurar bem a meia elástica, colocar o pé na meia elástica, apoiar os polegares de ambas as mãos para segurar bem a meia elástica, coordenar os quatro dedos com os polegares para puxar a meia elástica em direcção ao tornozelo e colocar o calcanhar da meia elástica no calcanhar do pé; rodar a meia elástica para baixo da perna em ordem Virar a meia para trás e puxá-la para cima, depois suavizar a meia contra o corpo. Ao retirar a meia elástica, coordenar os dedos para agarrar o interior e o exterior da meia, virá-la para fora e retirá-la com a perna. Cuidado: 1. não utilizar por enquanto se houver infecções, dermatites, úlceras, sangramento ou gangrena nas pernas e pés. 2. observar o fluxo sanguíneo dos membros inferiores (temperatura e cor da pele, pulsação arterial na parte de trás do pé, etc.). 3. a melhor altura para usar meias elásticas é quando se levanta todas as manhãs e as tira à noite quando se vai para a cama. Cuidados com as meias elásticas: 1. lavar à mão as meias elásticas com água a 40°C e sabão comum; secá-las naturalmente num local seco e plano, evitando a exposição à luz solar; não as engomar, agitar, limpar a seco ou branquear. 2. evitar cortar as meias com dedos e unhas dos pés; retirar as jóias e verificar as partes ásperas dos sapatos quando usar as meias.