1. manter-se afastado de doenças cerebrovasculares Os idosos com as seguintes condições são propensos a doenças cerebrovasculares (AVC) 1. hipertensão; 2. diabetes; 3. doença coronária; 4. fibrilação atrial; 5. dislipidemia; 6. obesidade ou excesso de peso; 7. fumo e álcool de longa duração; 8. excesso de sal; 9. dieta doce e gordurosa; 10. tensão mental crónica e stress; 11. falta crónica de actividade física; 12. facilmente irritável e Instabilidade emocional. É preciso conhecer os sinais da doença cerebrovascular, se já os conhece, por favor diga aos outros, para salvar vidas, cada segundo conta: 1. Visão súbita unilateral ou bilateral desfocada 4. Tonturas súbitas ou visão dupla 5. Súbita desordem de marcha instável ou de equilíbrio 6. Súbita desordem de asfixia ou deglutição 7. Súbita dor de cabeça inexplicável 8. Inconsciência súbita Se você ou alguém próximo de si tiver algum dos sinais acima referidos, não hesite em visitar imediatamente um especialista em cranio-cerebral. Se for visto dentro de 3 horas após o início dos sintomas, terá a oportunidade de tratar os sintomas com terapia trombolítica e prevenir a incapacidade após muitos tipos de doença cerebrovascular.