Após o Inverno, o tempo torna-se gradualmente mais frio, algumas pessoas não aquecem as mãos e os pés, especialmente após o contacto com água fria aparecem mãos ou pés brancos e roxos, e acompanhados de entorpecimento ou mesmo dor, quando o calor ou após um período de tempo por si só aparece ruborizado e as mãos e os pés ficam quentes, isto é a chamada “doença de Raynaud” médica, este sintoma se os sintomas se agravarem a longo prazo e os dedos É também uma manifestação precoce de muitas doenças imunitárias reumáticas, tais como a doença mista do tecido conjuntivo, escleroderma e vasculite, pelo que é importante ir prontamente ao hospital para exame e tratamento quando os sintomas acima mencionados da doença de Raynaud estiverem presentes. ”A doença de Raynaud, também conhecida como espasmo arterial, é um espasmo das artérias nas extremidades que ocorre após estimulação pelo frio ou stress emocional, o que leva a uma falta de fornecimento de oxigénio aos dedos. Quando o espasmo arterial é gradualmente aliviado por si mesmo, o fornecimento de sangue e oxigénio aos dedos é restaurado e os dedos voltam a ficar ruborizados e quentes. Esta doença pode ser classificada como “paralisia de sangue” ou “paralisia de pulso” na medicina chinesa. O Inverno é a estação mais fria do ano, quando o Yang está fraco e o frio está no seu auge, e o frio tem as características de “atrair” e “estagnar”, o que pode facilmente desencadear ou agravar a condição desfavorável dos vasos sanguíneos ou mesmo o bloqueio. O frio tem as características de “atracção” e “estagnação”, o que pode facilmente desencadear ou agravar os vasos sanguíneos desfavoráveis ou mesmo o bloqueio. Os seguintes aspectos da doença de Raynaud dos seguintes aspectos de protecção: 1, atenção ao calor, evitar vento e frio: as temperaturas de Inverno são baixas, de acordo com as mudanças de temperatura em qualquer altura para adicionar roupa, pode sair com luvas para manter as mãos quentes, evitar usar água fria para lavar, lavar roupa de cama, etc., roupa de cama diligente, antes da hora de dormir pode ser água morna de molho dos pés, há condições fora da decocção seca disponível de água de molho dos pés para melhor atingir o objectivo de aquecer Yang dispersando o frio; 2, prestar atenção ao regime alimentar. Tente evitar comer alguns alimentos frios e frios, apropriados para comer alguns alimentos quentes, normalmente também pode beber chá de açúcar mascavado de gengibre para dissipar o frio, mas também pode comer alguns alimentos ricos em vitamina E, porque a vitamina E com o papel de expansão dos vasos sanguíneos, pode promover a circulação periférica a partir da melhoria do fenómeno Raynaud, tais como nozes, sésamo, carne magra, amendoins, lacticínios, ovos, alface, etc.; 3, mantenha a suavidade e a calma emocional. O excesso emocional é também uma causa importante da doença de Raynaud, pelo que manter a paz emocional e a suavidade é também muito crítico, devido à pressão do trabalho das pessoas modernas, conduz frequentemente a uma série de problemas emocionais, neste momento para aprender a aliviar a pressão, como aprender a ouvir música, e amigos para conversar, escolher uma viagem curta na altura certa, etc., a medicina chinesa na prevenção e tratamento de doenças tem “espírito dentro da guarda, a doença está a salvo de “4.Ensure sono suficiente: Um sono adequado pode melhorar a energia yang do corpo. A investigação médica moderna mostra que o glucocorticoide e a secreção de adrenalina do corpo é mais baixa à noite do que durante o dia, e a capacidade de combater as doenças também é reduzida neste momento, por isso assegure um sono adequado Portanto, para assegurar um sono suficiente, especialmente no Inverno, pode tornar o corpo humano qi positivo armazenado no interior, de modo a ser capaz de resistir ao frio exterior. 5, exercício apropriado: exercício e exercício apropriados, ajudam a aumentar a sua própria imunidade e resistência às doenças, o “Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo” registado na “energia positiva no interior, o mal não pode secar” é sobre este raciocínio, mas no exercício de Inverno não deve ser demasiado extenuante, o exercício geral para o corpo pode ser ligeiramente suado, de modo a melhorar a circulação sanguínea, enquanto a temperatura de Inverno é baixa No Inverno, a temperatura é baixa e a neblina é alta, pelo que não é aconselhável fazer exercício demasiado cedo pela manhã e tentar não fazer exercício ao ar livre para evitar ficar frio.