Quanto é que um copo de água contribui para o corpo? Não é exagero dizer que pode dar-nos pelo menos mais dez anos de vida. Quando as pessoas vão ao médico com uma constipação, para além de prescreverem alguns medicamentos, lembrarão o paciente de beber mais água porque nos ajuda a livrar-nos do excesso de resíduos no nosso corpo causados pelo frio, actuando como um necrófago do corpo. Para os intestinos, um copo de água é muito mais útil do que alguns medicamentos.
Actualmente, a incidência do cancro do intestino disparou e é quase o cancro mais prevalecente, reclamando a vida de muitas pessoas. Para além de doenças tais como úlcera péptica, gastrite atrófica, colite ulcerosa e pólipos, que são mais susceptíveis de se tornarem cancerígenas, as várias substâncias cancerígenas que frequentemente ingerimos no nosso estômago e a acumulação de fezes alojadas nos intestinos são os factores causadores de cancro mais importantes.
Imagine o que aconteceria aos seus pés se usasse um par de meias a toda a hora e não as lavasse ou as mudasse regularmente. Algum suor e sujidade faria comichão e comichão nos pés e acabaria com o odor dos pés. Hoje em dia as pessoas comem cada vez mais carne, mortadela e aditivos nos alimentos, todo o ambiente intestinal é como uma meia fedorenta, é preciso limpá-la frequentemente para a tornar melhor. Não se apanha fungos nos pés, mas pode-se apanhar doenças muito mais graves do que os fungos nos pés, para não mencionar doenças menores como a diarreia e a obstipação, e não é de todo invulgar apanhar cancro se não se tratar dele.
Então, como se bebe água? Nunca deve beber um grande balde de água todos os dias, pois isto não só é mau para o seu estômago e intestinos, como também pode ter envenenamento por água dentro de poucos dias. A forma correcta de beber água não é nada complicada, ou seja, um copo de água de manhã, um copo de água antes de ir para a cama, 1500 a 2000 ml de água durante o dia. Entre neste hábito e a obstipação ficará longe de si e terá muito menos hipóteses de contrair cancro do que outros.
Dito isto, a saúde intestinal é na realidade alguns pequenos truques muito simples mas eficazes, um copo de água, o suficiente para o beneficiar para toda a vida.
Segundo a BBC, especialistas da St Mary’s School of Medicine, Universidade de Londres, anunciaram seis grandes benefícios da água potável antes das refeições.
Peritos neste estudo descobriram, após observação clínica de mais de 3.000 pacientes, que condições como asma, alergias, depressão e úlceras estomacais estavam ligadas a quanta água era consumida. “A quantidade de água que se bebe está intimamente relacionada com uma série de doenças. Se o consumo de água for inadequado, é provável que crie as bases para doenças como o AVC e a obesidade”. O perito disse.
Hoje em dia, cada vez mais pessoas estão a levar a água a sério; mas não são muitas as pessoas que a vão beber. Beber sem escolher uma hora, beber independentemente do conteúdo, beber sem pensar ……, tudo isto só prova que se está apenas a beber água, mas não necessariamente a beber a água certa.
Com base em resultados experimentais, foram resumidos os seguintes seis benefícios da água potável antes das refeições.
1. Melhorar a concentração: ajuda o cérebro a manter-se activo e a armazenar novas informações com firmeza na memória.
2. reforça a imunidade: melhora a vitalidade do sistema imunitário e combate a agressão bacteriana.
3. Anti-depressão: estimula os nervos a produzir substâncias que combatem a depressão.
4. Anti-insónia: a água é necessária para o fabrico de reguladores naturais do sono.
5. Anti-câncer: Ajuda a prevenir muitos tipos de cancro ao fazer o sistema hematopoiético funcionar correctamente.
6. prevenção de doenças: previne o bloqueio dos vasos sanguíneos no coração e no cérebro.
É fornecido um “calendário de água” recomendado para a sua referência.
6:30 da manhã Depois de uma noite de sono completa, o seu corpo fica desidratado. Beba 250cc de água ao acordar para ajudar a desintoxicar os rins e o fígado.
8:30 O processo de acordar e ir para o escritório é sempre um horário muito apertado e emocionalmente stressante, por isso o seu corpo ficará invariavelmente desidratado, por isso não se apresse a fazer café quando chegar ao escritório, dê a si próprio um copo de pelo menos 250cc de água!
11:00 Depois de trabalhar num quarto frio durante algum tempo, certifique-se de que aproveita a oportunidade para se levantar e mexer e dar a si próprio o seu terceiro copo de água do dia para reabastecer a água perdida e ajudar a relaxar o seu nervosismo no trabalho!
12:50 Meia hora após o almoço, beba um pouco de água para reforçar a função digestiva do seu corpo.
15:00 Substitua o seu chá da tarde por uma bebida refrescante como o café por um copo de água mineral saudável! Actualizará o seu cérebro.
17:30 Antes de sair do escritório, beba outro copo de água para aumentar a sua sensação de saciedade, para que não coma em excesso ao jantar mais tarde.
22:00 Beba outro copo de água 1 a meia hora antes de ir para a cama! Já consumiu hoje 2000 cc de água. Mas não beba demasiado num só gole, pois pode afectar a sua qualidade de sono quando vai à noite à casa de banho.