As mulheres podem fazer um exame de auto-exame aos 2 a 3 dias após cada período. As mulheres com menos de 35 anos de idade devem fazer exames ultra-sónicos regulares de alta frequência e as mulheres com mais de 35 anos de idade devem fazer uma mamografia. Para a frequência dos exames, as mulheres com mais de 35 anos devem tê-los pelo menos uma vez por ano. Na vida diária, os cuidados de saúde da mama devem ser feitos 1. Exercitar mais e manter um peso normal: a obesidade é um factor de risco elevado de cancro da mama. A ingestão de alimentos ricos em gordura e calorias, especialmente alimentos fritos, deve ser reduzida o mais possível. O índice de massa corporal normal é de 18,5 a 25, demasiado baixo ou demasiado alto não é bom. A fórmula para calcular o índice de massa corporal é: peso (kg) dividido pelo quadrado da altura. 2.Be cuidado com os medicamentos hormonais: tomar medicamentos hormonais pode levar a perturbações endócrinas, o que aumenta o risco de doenças cancerígenas da mama. 3.Maintain um bom estado de espírito: ser optimista e descontraído 4.Go com o fluxo da maternidade: inquéritos mostram que a taxa de pacientes com cancro da mama com baixa função sexual, solteiros numa idade avançada, solteiros numa idade avançada, e viúvos é significativamente mais elevada do que a de outras pessoas porque é difícil manter níveis hormonais normais no corpo destas pessoas. 5.Wear soutiens adequados que sejam bonitos, confortáveis e saudáveis. 6.Eat mais alimentos de origem vegetal. Coma mais vegetais e frutas. É recomendado comer 5 tipos de vegetais e frutas todos os dias, ou seja, um quilo de vegetais e frutas contendo 8 taels de vegetais e 2 taels de frutas. 7. beber menos bebidas alcoólicas.