Uma boa voz é conhecida como a segunda face de uma pessoa. Algumas vozes têm um tom grosso, redondo e brilhante; algumas são ousadas, espirituosas, líricas e suaves; outras são frequentemente admiradas e invejadas pelo seu yin e yang staccato. Para além das condições fisiológicas da voz inata, a bela voz está também intimamente relacionada com os cuidados de saúde da voz. A correcta vocalização depende da coordenação de três aspectos, nomeadamente: 1, o papel do peito, costas e músculos abdominais para expelir gases dos pulmões. 2, ambos os lados das cordas vocais até à linha média, pelo impacto do fluxo de ar dos pulmões, de modo a que as cordas vocais vibrem. 3, através dos seios nasais, boca, garganta, peito e outros órgãos para fazer ressoar a voz. Qualquer perturbação na corda vocal pode causar perturbações vocais ou alterações na qualidade da voz. O esforço da fala, a fadiga fácil e o mau tónus são sintomas comuns em pacientes com distúrbios de voz. As causas estão principalmente relacionadas com tensão excessiva nos músculos da laringe e órgãos adjacentes durante a vocalização. A principal tarefa do treino de voz é orientar o paciente na vocalização com suficiente relaxamento dos músculos da laringe e outras áreas. Se quiser ter uma boa voz, deve prestar atenção aos seguintes pontos na sua vida diária: 1. Manter um corpo e mente saudáveis, prestar atenção ao exercício e participar frequentemente em corridas, escaladas e jogos de bola, etc. Isto não só fortalecerá o seu corpo e melhorará a sua capacidade de resistir a doenças, mas também aumentará a sua capacidade pulmonar, o que criará uma boa base para a inalação, exalação e pronúncia; 2. Assegurar um sono suficiente e um descanso adequado, o que ajudará os órgãos vocais a recuperar as suas funções; 3. 3. prestar atenção à higiene alimentar, deixar de fumar e beber menos álcool, e comer menos comida quente, fria e picante; 4. realizar um treino de voz adequado, como o exercício físico, o treino de voz deve ser feito gradualmente e não com pressa. Se for fraco ou principiante, deve praticar a sua voz durante um curto período de tempo e um pequeno número de vezes por dia; se for forte ou tiver uma base, pode prolongar adequadamente o seu tempo de treino de voz, e não deve exceder a capacidade inerente das suas cordas vocais. Há muitas maneiras de treinar a sua voz, tais como treino faríngeo, treino respiratório e nasal, treino de voz qigong, etc. É melhor treinar a sua voz passo a passo sob a orientação de um professor de voz profissional. Alguns peritos recomendam o “método de auto-formação”, que envolve respirar uniformemente e relaxar os músculos dos ombros e costas, garganta, peito e abdómen. Para compreender a tensão dos músculos laríngeos, usar o polegar, o indicador e o dedo médio para mover o corpo laríngeo para os lados esquerdo e direito da placa pterigóides, se o método vocal estiver correcto e os músculos laríngeos estiverem relaxados, o corpo laríngeo mover-se-á livremente. Pelo contrário, se o corpo laríngeo não se mover facilmente, significa que os músculos laríngeos estão em estado de pânico e precisam de ser corrigidos; este método é simples e fácil de usar, e se for persistente, pode melhorar a pronúncia exercitando os músculos respiratórios; 5, o tratamento atempado de doenças da voz, devido ao uso excessivo da voz num futuro próximo, resultando num inchaço simétrico e protrusão da secção frontal e média das pregas vocais, pode ser considerado como uma reacção normal ao repouso atempado das pregas vocais para tratamento. Para pequenos pólipos de pregas vocais ou pequenos nódulos, a cirurgia não deve ser realizada imediatamente. Defendemos a terapia de voz para melhorar primeiro o método vocal e observar o paciente durante 6-12 semanas antes de decidir se deve ou não operar. A cirurgia deve ser realizada por microcirurgia da voz, utilizando a excisão submucosa da lesão para reduzir os danos nas bordas da prega vocal, para que a formação de cicatrizes não impeça as bordas da prega vocal de vibrar e para maximizar a protecção do epitélio da prega vocal e estruturas de tecido especiais, tais como a lâmina propria que afecta a qualidade da voz. O repouso vocal é necessário durante 1-2 semanas após a cirurgia.