O amendoim é um alimento grosseiro, que contém principalmente hidratos de carbono, e o seu consumo não é, de modo algum, uma forma de perder peso, uma vez que tem de haver um programa de perda de peso. Em primeiro lugar, a ingestão total de energia deve ser reduzida. A redução da ingestão de energia requer uma mistura de grãos grossos e finos, ou seja, os grãos grossos devem representar 1/3, como os amendoins, que também pertencem aos grãos grossos e contêm relativamente menos açúcar do que os grãos finos. Assim, no caso do controlo da quantidade total, o consumo de amendoins tem alguns benefícios, mas não se pode dizer que o consumo de amendoins possa ajudar a perder peso. No entanto, como os alimentos grosseiros representam a quantidade total de energia, podem ser consumidos de forma adequada.