Se estiver deprimido, pode primeiro tentar ajustar-se, tal como participar em actividades ao ar livre, ver filmes ou ouvir música para se distrair. Contudo, se o auto-ajuste não for eficaz para aliviar os seus sintomas, recomenda-se que procure tratamento psicológico junto de um psiquiatra especializado num hospital ou departamento psiquiátrico regular. Se sofrer claramente de uma doença psiquiátrica, como a depressão, terá de seguir conselhos médicos e usar medicação e, se necessário, fisioterapia. Auto-ajuste Se estiver frequentemente deprimido devido a um período recente de más condições ou stress mental, pode tentar desviar-se e distrair-se participando em mais actividades ao ar livre (tais como correr, jogar à bola, nadar, caminhar, etc.), ou lendo livros, ouvindo música e cantando para acalmar o seu humor. Também pode aliviar o seu mau humor falando com um amigo ou gritando em voz alta para deixar sair as suas emoções negativas reprimidas. Se não houver um efeito significativo após o auto-ajuste, é aconselhável procurar a ajuda de um psicólogo profissional para psicoterapia padronizada, tal como terapia cognitiva comportamental, meditação e sugestão psicológica. O psicólogo adoptará a psicoterapia apropriada de acordo com as diferentes condições do paciente. Além disso, a psicoterapia deve ser utilizada durante todo o tratamento para manter bons resultados e evitar a recorrência da condição. Medicação Se for evidente que o paciente sofre de uma doença psicossomática como a depressão, o paciente deve seguir os conselhos médicos para aplicar antidepressivos como a doxepina, amitriptilina, sertralina e escitalopram para aliviar os sintomas de humor depressivo. Não tome menos, mais ou pare de tomar medicamentos por conta própria, caso contrário não só não conseguirá alcançar o efeito terapêutico desejado, como também poderá sofrer reacções adversas aos medicamentos, tais como o fenómeno de ricochete, levando à recorrência da doença. Em casos especiais, a fisioterapia pode ser utilizada sob a orientação de um médico para controlar os sintomas de forma mais rápida e eficaz, utilizando terapia electroconvulsiva ou electroconvulsiva modificada. No entanto, é importante não confiar demasiado na fisioterapia e combiná-la com outras modalidades de tratamento.