À medida que envelhecemos, a saúde torna-se uma preocupação crescente, especialmente para as mulheres, quando as suas carreiras entraram num bom lugar, quando as suas famílias se estabeleceram, mas a “idade” começou com quatro palavras, e os seus corpos entraram num Outono agitado, as mulheres menopausadas compreendem o seu próprio corpo e dominam as suas fraquezas de saúde, o que deveria ser uma prioridade máxima. A menopausa é um período de transição da procriação para a velhice, um período de declínio gradual da função ovariana, durante o qual a secreção de hormonas sexuais diminui e ocorre uma síndrome de disfunção principalmente vegetativa, chamada síndrome menopausal. A maioria das mulheres é capaz de atravessar a menopausa suavemente, mas algumas são afectadas por uma série de sintomas, incluindo distúrbios menstruais, insónias, boca seca, suores quentes, mudanças de humor incontroláveis, esquecimento, tonturas, mau hálito, dor de dentes, obstipação e até depressão, que podem afectar a saúde física e mental. Como posso atravessar a menopausa em segurança? A medicina chinesa é utilizada para melhorar a função dos ovários e regular a secreção endócrina, especialmente para melhorar a insónia e a depressão durante a menopausa. Na medicina chinesa, os distúrbios da menopausa são aproximadamente equivalentes a “agitação suja”, “doença do lírio” e “evidência antes e depois do intervalo menstrual”. De acordo com a teoria da MTC, o rim é a essência do corpo celeste e é responsável pela reprodução. A deficiência de yin e essência renal causa uma diminuição dos níveis hormonais e um enfraquecimento das cinco vísceras e seis órgãos internos. Em casos de estagnação do qi hepático, os sintomas incluem depressão, aperto e distimia do peito, distensão abdominal e arroto, falta de comida e bebida, e pulso fino. O tratamento é para desestressar o fígado e regular o qi, com a adição de Glycyrrhiza glabra, Citrus aurantium, Chai Hu e Paeonia lactiflora. O tratamento é limpar o fígado e aliviar o fogo, adicionando Angelica sinensis, Paeonia lactiflora, Poria cocos, Chai Hu, Mudanpi e Gardenia jasminoides. Para aqueles com depressão prolongada e ferimentos na mente, os sintomas incluem transe mental, tristeza e choro, fadiga e fraqueza. Para aqueles com deficiência de yin e fogo, tonturas e palpitações, irritabilidade e insónia, o tratamento é alimentar o yin e limpar o fogo, nutrir o sangue e amaciar o fígado, adicionando ervas chinesas tais como angélica, palmeira-da-tâmara azeda, fu shin, nighthade, yam, danpi e zedoary. Além disso, recomenda-se que as mulheres na menopausa tenham um bom descanso e uma rotina saudável, aprendam a aliviar o stress, e comam uma papa nutritiva feita de lírio, trigo, arroz de grãos redondos, jujuba, feijão preto, amoras de lobo e sementes de lótus, etc., isto é, “evitem o vento e o frio, sejam cautelosos na vossa vida diária, regulem a vossa dieta, e suavizem as vossas emoções”. Um tratamento médico chinês adequado pode atrasar e prevenir eficazmente o envelhecimento das mulheres, melhorar vários sintomas da menopausa e levar as mulheres a sair da menopausa.