A descolagem económica da China fez-nos sentir felizes, mas o desenvolvimento da diabetes também nos fez sentir preocupados. Aquilo que em tempos foi uma “doença da riqueza” tornou-se hoje uma doença comum. Os últimos resultados do inquérito à diabetes mostram que o número de pessoas com diabetes na China é de cerca de 140 milhões, o que atingiu o ponto em que nenhum outro país do mundo ousa ser o número um quando afirma ser o número dois. Uma estatística ainda mais alarmante é que a prevalência estimada de pré-diabetes na China é de 50,1%, com cerca de 490 milhões de pré-diabéticos. Do nada, parece que estamos divididos em três grupos principais: a população diabética, a população pré-diabética, e a população não diabética. E dentro desta população não diabética, há outra parte que pertence ao grupo de alto risco para a diabetes, actuando como um apoio aos outros dois grupos. Como adulto que já é responsável pela sua própria dieta e estilo de vida, tem algum dos seguintes factores de risco de diabetes?
1. idade ≥ 40 anos
Não há tempo a perder, o ritmo da prevenção e controlo da diabetes está a tornar-se cada vez mais urgente, cinco anos mais cedo do que em 2010.
2. histórico de regulação da glicose deficiente
Controlos anteriores revelaram glicemia em jejum elevado ou glicemia pós-prandial de 2 horas
3. excesso de peso ou obesidade e/ou obesidade central
Dividir o peso (kg) pela altura (m) e depois pela altura (m); o resultado é excesso de peso se ≥ 24 kg/m2 e obeso se ≥ 28 kg/m2. Se a circunferência da cintura for ≥90cm para os homens e ≥85cm para as mulheres, diz-se que são obesos centrais, o que é frequentemente referido como um corpo em forma de maçã, sugerindo um conteúdo excessivo de gordura visceral. Apresse-se para desenvolver um plano fiável de perda de peso.
4, vida sedentária
Esta frase parece ser para os trabalhadores de escritório ouvirem, mas aplica-se a todos “não participar em pelo menos 3 dias por semana, não menos de 30 minutos por dia de actividade física de intensidade moderada, e continuar por mais de 3 meses” da multidão. As pessoas que estão muito stressadas no trabalho e têm uma pesada carga psicológica devem prestar atenção.
5. história familiar de diabetes tipo 2 em parentes de primeiro grau
Se tem pais ou irmãos que têm diabetes, deve estar ciente disto. Vê-los tomar injecções e medicação é uma boa maneira de se lembrar de não se deixar tornar um parente de primeiro grau do seu filho.
6. mulheres com um historial de parto de um bebé enorme ou um historial familiar de diabetes gestacional
Um bebé gigante é um bebé que pesa ≥4kg à nascença. Ter um “bebé grande e gordo” ou “menina grande e gorda” na família é de facto uma ocasião de alegria, mas também é importante cuidar do seu corpo e considerar se foi excessivamente nutrido durante a gravidez. Se tiver sido diagnosticada diabetes durante a gravidez (a maioria das quais voltará ao normal após o parto), especialmente se tiver um tipo de corpo gordo, é melhor consultar uma clínica de nutrição para fazer um plano nutricional razoável para amamentar, em vez de tomar suplementos cegamente.
7. pacientes com hipertensão, ou submetidos a tratamento para baixar a tensão arterial; dislipidemia, ou submetidos a tratamento para regular os lípidos; doença cardiovascular aterosclerótica
Uma vez que já estamos a sofrer da doença, devemos cuidar do nosso corpo para evitar que a diabetes tire partido da situação.
8. pessoas com historial de diabetes esteroidal transitória
Pessoas que foram tratadas com hormonas e que sofreram um aumento de glicose no sangue durante o tratamento.
9) Pacientes com síndrome do ovário policístico
A tecnologia de ultra-sons tem hoje em dia permitido a muitas mulheres jovens detectar a sua condição muito mais cedo.
10. doentes que tomam medicamentos antipsicóticos e/ou antidepressivos de longa duração
O uso de medicamentos para controlar o sofrimento mental pode, por vezes, provocar também doenças físicas.
O rastreio precoce da diabetes é aconselhável, independentemente da idade, se tiver um ou mais dos factores de risco de diabetes acima mencionados. Se o primeiro resultado do rastreio for normal, é aconselhável repetir o rastreio pelo menos uma vez de três em três anos. A “prevenção precoce, detecção precoce e tratamento precoce” é o princípio mais fundamental no tratamento de todas as doenças.