A dieta tem um impacto significativo no desenvolvimento do cancro da mama. Prestar atenção aos hábitos alimentares pode efectivamente reduzir o cancro da mama e promover a recuperação precoce dos doentes com cancro da mama. 1. comer regularmente, com moderação, com refeições pequenas e frequentes, e planear a ingestão de calorias e nutrientes suficientes. 2. comer alimentos ricos em vitamina A e vitamina C. comer mais vegetais e frutas verdes. 3.Eat alimentos com efeitos anticancerígenos tais como couve, alcaparras, beringela roxa, alho, espargos, rabanete, pepino, abóbora, cogumelo shiitake, fungo preto, fungo prateado, couve roxa, alga marinha, batata-doce, tartaruga, sangue animal, etc. 4, não comer alimentos curados e fumados com sal, especialmente alimentos cozidos e caramelizados. 5. aderir a uma dieta pobre em gordura e comer ovos, carne magra e iogurte regularmente, uma vez que o desenvolvimento do cancro da mama está intimamente relacionado com a ingestão excessiva de gordura. O consumo excessivo de gordura também pode causar obesidade e disfunção endócrina, o que não é conducente à recuperação do cancro da mama. 6. os alimentos devem ser mantidos frescos na medida do possível e não devem comer alimentos com bolor ou estragados. Coma arroz e farinha menos refinados, grãos e feijões mais grosseiros, e coma frequentemente frutas secas nutritivas e alimentos açucarados, ricos em vitaminas, minerais, fibras, proteínas e ácidos gordos não saturados. 8. evitar beber álcool: beber álcool é muito mais prejudicial para as mulheres do que para os homens. As mulheres que bebem álcool têm um risco mais elevado de desenvolver cancro da mama do que aquelas que raramente bebem álcool.
Aqueles que bebem um ou mais copos de álcool por dia têm um risco 45% mais elevado de cancro da mama do que aqueles que raramente bebem álcool, e este risco é mais significativo nas mulheres na pré-menopausa. 9, menos café: café, cacau, chocolate, tais alimentos contêm muita cafeína, a xantina pode provocar hiperplasia mamária, e a hiperplasia mamária está relacionada com a ocorrência de cancro da mama. As mulheres, especialmente as mulheres na pré-menopausa, correm um risco muito maior de desenvolver cancro da mama se consumirem demasiado deste tipo de alimentos. 10. comer mais couve e produtos de soja: a couve contém um composto que representa cerca de 1 por cento do peso da couve.
1% do peso da couve, o que pode ajudar a decompor o estrogénio. Os produtos de soja contêm isoflavonas, que podem inibir eficazmente a ocorrência de cancro da mama. Além disso, milho, cogumelos comestíveis, algas marinhas, alho, tomate, laranjas e frutos de casca rija e outras frutas e vegetais também têm um papel a desempenhar. 11, comer mais peixe: os especialistas em nutrição acreditam que o peixe contém um ácido gordo que tem o efeito de inibir a proliferação de células cancerígenas. 12. comer com moderação e não em excesso: a nutrição excessiva e a obesidade têm um impacto negativo na ocorrência e desenvolvimento do cancro da mama. Por conseguinte, durante a vida prolongada dos doentes com cancro da mama após o tratamento, devem aderir ao princípio de comer com moderação mas não em excesso, assegurando ao mesmo tempo as suas necessidades nutricionais.