O rubor da menopausa é um sinal caraterístico das mulheres que entram na menopausa. Cerca de 70-80% das mulheres pós-menopáusicas apresentam diferentes graus de rubor, que se manifesta principalmente como uma sensação súbita de calor no peito, pescoço, cabeça e rosto, seguida de uma vermelhidão súbita da pele da cabeça, pescoço e peito, acompanhada de uma sensação de ardor em todo o corpo, e manifestada principalmente por uma vermelhidão das bochechas ou acompanhada de suores. O aparecimento de rubor durante a menopausa está sobretudo relacionado com factores mentais, incluindo irritabilidade, raiva, tensão, excitação e agitação. O mecanismo é que o nível hormonal diminui, levando à disfunção do nervo vegetativo, resultando em vasodilatação e disfunção de contração, o rubor ocorre quando os vasos sanguíneos se dilatam e o rubor desaparece quando os vasos sanguíneos se contraem. Recomenda-se o controlo de alimentos ricos em gordura e açúcar para prevenir a obesidade e as doenças cardiovasculares, e a ingestão de mais vegetais e grãos grosseiros, que podem aliviar a irritabilidade da menopausa, a insónia, a transpiração excessiva e os afrontamentos. Os produtos à base de soja são ricos em isoflavonas, enquanto as maçãs, as vagens de ervilha-de-cheiro e as uvas contêm muito boro. A ingestão de mais destes alimentos pode aliviar os sintomas desconfortáveis causados pelos baixos níveis de estrogénio durante a menopausa. Ao mesmo tempo, também se deve prestar atenção ao aumento da ingestão de cálcio e ferro e à suplementação de proteínas, e tentar escolher peixe, camarão e feijão para suplementar as proteínas. As pessoas com sintomas graves são aconselhadas a consultar uma clínica ginecológica endócrina para verificar se a terapia de substituição hormonal é adequada.