Utilização correcta de muletas – as muletas podem ser usadas para ajudar a andar quando uma perna ou tornozelo está ferido. Ande: 1. coloque as muletas paralelamente à frente do corpo, com a perna ferida pendurada no ar e sem tocar no chão; 2. segure as muletas pelas pegas com ambas as mãos e segure o corpo com os braços direitos, não confie nas axilas para descansar o corpo sobre as muletas, pois isso pode causar danos nos nervos; 3. mova o peso do corpo para a frente e balance a perna saudável (perna de apoio) para a frente para aterrar em frente da linha das muletas depois de o seu peso ter atravessado o plano da linha das muletas; 4. Repetir os movimentos acima referidos. Levante-se: 1. junte as muletas e fique junto à perna ferida; 2. segure a pega da muleta com uma mão e pressione a outra mão contra o apoio do braço do sofá ou da cama; 3. levante o corpo com ambas as mãos e confie na perna sã para completar o suporte; 4. Sentado: 1. juntar as muletas e ficar ao lado da perna ferida; 2. agarrar a pega da muleta com uma mão e pressionar a outra mão contra o apoio do braço do sofá ou da cama; 3. empurrar para baixo a perna saudável e deslocar o peso enquanto mantém a perna ferida fora do chão. Aproxime-se do degrau com o corpo; 2. empurre com ambos os braços e traga a perna ferida para o degrau seguinte; 3. endireite a perna ferida e incline-se ligeiramente para a frente enquanto leva a perna ferida e as muletas para o mesmo degrau; 4. Descer: 1. Descer é o oposto; 2. colocar as muletas paralelas entre si no degrau seguinte e mover a perna afectada para a frente; 3. empurrar para cima com ambos os braços e mover a perna saudável para o degrau seguinte com flexão para apoiar de pé; 4. Utilizar o corrimão da escada: 1. pode juntar as muletas do outro lado do corrimão; 2. utilizar o corrimão da escada e as muletas para se apoiar com ambas as mãos para completar o degrau para baixo; 3. Ao passar pela porta: 1. certifique-se de que a porta é suficientemente larga para permitir a sua passagem; 2. ao passar, use uma perna de muleta contra a extremidade inferior da porta para evitar que a porta se feche automaticamente.