Cobertura de mola adequada para uma boa saúde
A Primavera é a época de transição do frio do Inverno para o calor do Verão, é no retiro Yin Yang longo, frio para o calor para o período de transição. Neste momento, Yang está a emergir gradualmente, mas o frio ainda não acabou, porque o ar frio ainda está activo, o clima é variável, a diferença de temperatura é muito grande. É por isso que em algumas áreas o tempo pode mudar drasticamente no espaço de um dia. Por vezes o sol nasce de manhã e a brisa da primavera envia calor, enquanto ao meio-dia o sol brilha e a temperatura sobe acentuadamente, mas à noite pode haver um súbito frio e o ar é frio. Portanto, se se vestir finamente no início da Primavera, é fácil sentir o frio da Primavera e ficar doente. Zhang Lingyan, Departamento de Exames Médicos, Hospital Popular do Distrito de Chongqing Bishan
Historicamente, os antigos médicos têm enfatizado o ditado comum de “capa de Primavera”, ou seja, “a Primavera não está ocupada em reduzir o vestuário”, o ditado popular que diz “em Fevereiro não ponha a roupa de algodão a roçar, Março ou neve de pêra”. O ditado popular diz que “em Fevereiro, não desnatem as vossas roupas de algodão, em Março, ainda há neve perolada”; “comam os bolinhos do Dragon Boat Festival, e depois enviem as roupas frias”, estas são também a verdade.
A medicina tradicional da pátria acredita que a “cobertura primaveril” não está apenas de acordo com o Yang Qi para desenvolver a necessidade de saúde, mas também para prevenir a prescrição de auto-cuidados de doença. Sun Simiao, o rei da medicina, disse: “A Primavera não é roupa fina, as pessoas têm febre tifóide, cólera, comida, dores de cabeça”. O médico da dinastia Ming, Wang Qishi, disse: “Prevenir o vento e o frio na Primavera”. As pessoas modernas também se aperceberam há muito tempo que se tirar a roupa de algodão demasiado cedo, é muito vulnerável ao frio, o que lhe dói os pulmões e o torna susceptível à gripe, bronquite aguda, pneumonia e outras doenças. A Primavera é também a época das doenças infecciosas como a gripe, o sarampo e a papeira. Embora a ocorrência destas doenças esteja relacionada com infecções bacterianas e virais, o início da infecção é em grande parte determinado pela condição física e regime de vida do indivíduo. Se não estiver demasiado ocupado para se despir, e se “cobrir a mola” correctamente, reduzirá as suas hipóteses de adoecer.
Como cobrir na Primavera? O antigo texto médico “teoria das notícias do regime” apontava: “tempo primaveril frio quente diferente, para não ir ao vestuário de algodão, os ossos fracos dos idosos tímidos do corpo, vento e frio fácil de ferir o golpe, quando o casaco, quente fácil, um peso reduz um peso, para não ir violentamente”. Isto significa que não deve despir a roupa de algodão demasiado cedo, e ter mais alguns casacos à mão para aumentar ou diminuir com a mudança do tempo. No entanto, por vezes a cobertura primaveril deve-se ao grau, quando a região sul em Março, ou a região norte em Abril, o tempo está obviamente quente, então, se ainda usar roupa de algodão, excederá o limite de resistência ao calor do corpo, o centro de regulação da temperatura corporal não se adaptará, também em detrimento da saúde. Especialmente na bacia do rio Yangtze, onde o ar é mais húmido na primavera, se se “encobrir” demasiado, também pode facilmente levar a uma insolação.
Com o aumento da meteorologia médica, os cientistas têm muito mais investigação científica e específica sobre a cobertura primaveril, apresentam algumas para as pessoas na prática para facilitar a “operação” dos dados, chamemos-lhe índice de cobertura primaveril.
Um, agarrar o tempo: 24 a 48 horas antes da chegada do ar frio para um dia chuvoso.
Os meteorologistas médicos descobriram que o pico da incidência de muitas doenças está intimamente relacionado com o tempo em que o ar frio se move para sul e o arrefecimento continua. As constipações e a indigestão, por exemplo, têm um avanço muito antes da chegada do ar frio. Glaucoma, enfarte do miocárdio e AVC, por exemplo, também aumentam abruptamente quando o ar frio atravessa a fronteira. Portanto, a melhor altura a cobrir, deve ser 24 a 48 horas antes da chegada do ar frio previsto pela estação meteorológica, e depois tarde é o guarda-chuva enviado pela chuva.
Segundo, agarrar a temperatura: 15 ℃ é a temperatura crítica da cobertura da mola.
A investigação mostra que para a maioria dos idosos ou pessoas frágeis e doentes que precisam de cobrir a Primavera, 15 ℃ pode ser considerado como a temperatura crítica a cobrir e não a cobrir. Por outras palavras, quando a temperatura continua a ser superior a 15 ℃ e relativamente estável, não se pode cobrir.
Terceiro, prestar atenção à diferença de temperatura: a diferença de temperatura entre o dia e a noite é superior a 8 ℃ é para cobrir o sinal.
A temperatura da Primavera, a véspera ou a brisa da Primavera, as flores da Primavera, o momento em que pode estar frio, “flores e sopradas pelo vento”, deixam-nos olhar para trás no abate de Inverno. Com uma mola “com cara de bebé”, é necessário acrescentar e retirar roupa à medida que o tempo muda. E quando se deve acrescentar roupa? Acredita-se agora que a diferença de temperatura entre o dia e a noite é superior a 8 ℃ é o sinal a cobrir.
Em quarto lugar, a duração: 7 a 14 dias é a adequada.
A roupa que está a cobrir terá sempre de ser reduzida à medida que a temperatura aumenta. Se reduzir demasiado depressa, poderá parecer ser “sempre uma única camisa para poder congelar, no início tirar a roupa de algodão congelada para a doença”. Porque não se encobriu devidamente. Como se faz para acertar? Os médicos descobriram que quando a temperatura volta ao frio, é necessário acrescentar mais roupa para se proteger do frio, e mesmo que a temperatura aumente depois, é necessário cobrir-se durante cerca de 7 dias. Se cortar demasiado depressa, pode ficar doente com o frio.