1. não se deve ser imóvel, “a vida é sobre movimento”. Para manter uma certa quantidade de actividade física ligeira. A falta de actividade física na vida diária causará atrofia muscular, redução da função cardiopulmonar, fluxo sanguíneo lento e nutrição inadequada do músculo cardíaco, o que constitui uma grande ameaça para a saúde dos doentes coronários. Pelo contrário, a adesão à actividade física apropriada pode reduzir o peso, baixar a pressão arterial, melhorar a tolerância à glicose, baixar o colesterol, melhorar a função cardiopulmonar e reduzir a incidência, gravidade e mortalidade das doenças coronárias. Pode escolher caminhar, jogar tai chi, fazer aeróbica, etc. A quantidade de exercício deve ser gradual e não demasiada. 2. em segundo lugar, evitar a perda drástica de peso. Os médicos alemães alertaram que: a dieta de fome relâmpago, tornará o peso demasiado rápido, resultando num grande consumo de proteínas e redução do tecido muscular, resultando no declínio do tecido muscular do coração, induzindo a insuficiência cardíaca. 3, três evitam comer três refeições completas. Comer demasiado, a expansão da parede do estômago, fará aumentar a pressão nos pulmões, resultando num aumento do metabolismo cardíaco, fácil de induzir a causa do enfarte do miocárdio. Por conseguinte, os doentes de meia idade e idosos não devem comer muito em cada refeição, geralmente setenta a oitenta por cento podem. 4, quatro evitam o aumento nocturno frequente. O Hospital Feminino de Boston dos Estados Unidos da América, dados de um estudo mostram que os doentes cardíacos estão em risco de se levantarem a meio da noite. 5, 5 evitar a recusa de gordura. A investigação da nutricionista Saunders da Universidade de Londres mostra que se os doentes cardíacos consumirem gordura de peixe duas vezes por semana, a sua taxa de mortalidade é 30% inferior à dos doentes que restringem toda a gordura e só comem alimentos com mais fibra. Por conseguinte, os doentes cardíacos nas três refeições diárias de peixe, comida de aves, ajudam na recuperação do coração. 6, seis evitam o óleo de colza. O óleo de canola contém 40% de ácido erúcico, doença cardíaca após a ingestão fará a parede dos vasos sanguíneos engrossar, acumulação de gordura cardíaca, agravando a doença. 7, 7 evitar a corrida matinal. Os especialistas japoneses em medicina desportiva descobriram que correr de manhã cedo no coração pode causar uma pressão inadequada, por isso devem dar uma volta, praticar gás e outras formas. 8, 8 evitar beber álcool, incluindo bebidas que contenham álcool, existe o risco de causar enfarte do miocárdio. A nicotina nos cigarros não só leva ao cancro, mas é também um dos culpados que levam ao endurecimento dos vasos sanguíneos. O álcool pode ser consumido com moderação. Beber um copo ou dois de vinho tinto por dia pode suavizar os vasos sanguíneos e ter um efeito benéfico sobre o coração. Mas lembre-se de não exagerar, caso contrário a taxa de risco de enfarte do miocárdio será grandemente aumentada. 9, nove tabus só trabalham sem descanso. Evitar fadiga excessiva, tensão e excitação O ritmo de vida deve ser fácil e natural, para evitar qualquer situação que conduza a tensão mental excessiva e excitação. Especialmente no caso de pacientes com doenças coronárias envolvidas em trabalho mental, é especialmente necessário relaxar após um dia de trabalho intenso.