O velho Zhang está reformado há dois anos, mas os seus filhos descobriram que recentemente estava novamente ocupado, pegando e deixando o seu neto na escola secundária, supervisionando os trabalhos de casa do seu neto, e correndo para casa dos seus quatro filhos quando o seu neto estava livre para ir à escola, vendo que havia tarefas para arregaçar as mangas e fazer. Ele tem a energia de um “workaholic” quando estava a trabalhar. Mas o velho Zhang não está contente, uma reunião com alguns velhos amigos, o velho Zhang derramou a sua própria amargura: “o desempenho académico anterior do neto é particularmente bom, agora olhando para o exame, os resultados estão a cair, eu como velho professor, tenho de ajudar o neto a obter resultados”, velhos amigos e perguntou “porquê Tenho de ajudar o meu neto a subir as suas notas”, perguntou o velho amigo, “Porque é que corre sempre para casa dos seus filhos? O velho amigo perguntou: “Porque estás sempre a correr para a casa dos teus filhos”, Zhang respondeu: “Na verdade, o negócio do meu filho mais velho está com problemas, e eu não sei nada sobre negócios, por isso só posso ajudá-los a fazer alguns trabalhos domésticos tanto quanto possível. Embora as notas do seu neto estivessem a melhorar gradualmente e o negócio do seu filho estivesse a melhorar, a testa de Zhang estava a apertar e a sua carga psicológica estava a tornar-se cada vez mais pesada. Após um diagnóstico cuidadoso, verificou-se que Zhang sofria de “depressão”, o que fez com que todos os membros da família reflectissem sobre o assunto. Nas suas mentes, as pessoas deprimidas são “menos faladoras, menos activas, ficam em casa, pessimistas e desesperadas”, mas o seu pai está ocupado e tem muita energia. No início, Zhang sofria de “depressão diligente”, um tipo de “depressão insidiosa” que é facilmente negligenciada. Em 2003, foi realizado um estudo epidemiológico da depressão em Pequim sobre pessoas com 15 anos ou mais, e a prevalência da depressão ao longo da vida foi de 6,87%. O número de pessoas com depressão na China é agora superior a 26 milhões. A depressão não está longe de nós, pode mesmo dizer-se que está à nossa volta. Zhang é um “workaholic” na superfície, ocupado e enérgico durante todo o dia, mas na realidade não é feliz por dentro. As manifestações centrais da depressão podem ser resumidas pelos “três pontos baixos”: baixo humor, baixo interesse e baixa energia. (1) A depressão é quase uma ocorrência diária e não muda com o ambiente. O velho mencionado no início do artigo não se sentiu melhor porque as notas do seu neto melhoraram. (2) Os passatempos que ele costumava amar não lhe parecem tão interessantes como antes, e nada lhe traz sequer prazer. (3) Sentimentos subjectivos de energia reduzida e fadiga, quer se manifestem externamente como “workaholism” ou “inactividade”. A depressão é acompanhada por uma série de sintomas adicionais: (1) Capacidade reduzida de concentrar a atenção (2) Baixa auto-estima, sentir-se inferior aos outros ou não tão bom como antes (3) Autoconfiança, sentir pena dos outros e que a culpa é toda sua (4) Pessimismo, pensar que o futuro é sombrio e a vida é desesperada (5) Pensamentos ou comportamentos auto-injugadores ou suicidas (6) Perturbações do sono, noites sem dormir ou acordar cedo, por vezes à noite (7) Diminuição do apetite ou, em depressão atípica, aumento do apetite e ganho de peso. Se dois dos três sintomas principais acima mencionados forem encontrados, e dois dos sintomas adicionais forem encontrados, deverá estar em alerta máximo para a depressão. Ao mesmo tempo, um diagnóstico de depressão requer uma duração mínima de 2 semanas, mas isto pode ser encurtado se os sintomas forem particularmente graves ou se tiverem um início agudo. Com o rápido desenvolvimento da economia, as pessoas estão sob pressão de todos os aspectos da sociedade, família, trabalho, relações pai-filho, etc. É importante canalizar algumas das nossas emoções negativas de uma forma atempada e eficaz. Podemos tirar tempo das nossas vidas ocupadas para nos atrasarmos por alguns dias, ter uma pequena reunião com três ou cinco amigos, voltar a casa para visitar os nossos pais idosos, agacharmo-nos e brincar na areia com os nossos filhos, ou fazer uma viagem com os nossos entes queridos. Se os seus próprios métodos não forem eficazes para aliviar o stress, procure a ajuda de psicólogos e psiquiatras de forma atempada numa instituição médica profissional. Na vida, sejamos gentis connosco próprios primeiro. Só quando estamos bem podemos ter a capacidade e a oportunidade de amar aqueles que queremos e merecemos amar.