É novamente aquela altura do ano, e o frio deste ano é tão intenso que é difícil adaptar-se a tudo de uma só vez. Numa época tão fria, ouço frequentemente muitos diabéticos queixarem-se de que o seu açúcar no sangue parece ter aumentado novamente, e eu não sei porquê. Eis um resumo das razões pelas quais a glucose no sangue aumenta nos diabéticos durante a estação fria. 1, o ambiente faz com que o corpo humano resista naturalmente ao ataque do frio, irá secretar muita resposta às “hormonas do stress”, tais como as hormonas adrenais, as hormonas da tiróide, etc., e estas hormonas irão conduzir a um aumento do açúcar no sangue. 2. durante a estação fria, o corpo humano sente menos sede, e como é menos conveniente ir à casa de banho, levará a uma redução da quantidade de água bebida todos os dias, o que levará a uma concentração de sangue e, portanto, a um aumento da concentração de glicose no sangue. 3. no inverno, para combater o frio, as pessoas tendem a aumentar involuntariamente a ingestão de substâncias energéticas na sua dieta, e o controlo dos alimentos pode ser afrouxado, e como não é particularmente conveniente fazer exercício físico no inverno, também levará a um aumento de açúcar convertido de gordura, proteínas e outras substâncias energéticas no corpo, aumentando assim o açúcar no sangue. 4. no inverno, devido ao frio, os capilares sob a pele do corpo humano irão contrair-se para reduzir a perda de calor no corpo, e a insulina é precisamente injectada sob a pele e absorvida pelos capilares em todo o corpo para desempenhar um papel na redução do açúcar, pelo que a absorção de insulina será também um pouco reduzida neste momento, aumentando assim o açúcar no sangue. 5, o medidor rápido de glicemia devido à utilização de componentes do circuito interno tem determinados requisitos de temperatura, o papel de teste de glicemia na detecção da enzima de glicemia também tem um tal limite de temperatura, pelo que quando se depara com o frio levará frequentemente ao valor de detecção desviado da situação real do corpo, resultando num “aumento da glicemia”. Como pode manter o seu açúcar no sangue estável durante a estação fria? Há cinco contramedidas que podem ser tomadas para combater as causas acima referidas de glicemia elevada. 1. assegurar que a temperatura do ambiente de vida é adequada e aumentar a roupa a tempo de evitar o frio excessivo estimulando o corpo e causando secreção excessiva de hormonas de stress no corpo; além disso, insistir em participar em exercícios aeróbicos e coordenados como jogging e Tai Chi para ajudar a melhorar a resistência do corpo ao frio e equilibrar a actividade nervosa simpática no corpo. 2, para garantir que bebe água todos os dias, para atingir uma ingestão diária de 6 a 8 copos de água, para evitar o conceito errado de “beber apenas quando tiver sede”, prestar atenção à cor da urina, à luz é melhor, a cor da urina é significativamente aprofundada, indicando que o corpo tem um balanço negativo de água, necessidade de reabastecer a água de forma atempada. 3. seja qual for a estação do ano, deve seguir o conceito geral de dieta de controlo de energia, assegurar a ingestão de vegetais e frutas frescas, evitar dietas com elevado teor de gordura e proteínas, prestar atenção à ingestão diária de uma certa quantidade de grãos grossos e legumes, assegurar a quantidade de exercício diário, prestar atenção à protecção desportiva, e evitar lesões acidentais. 4. os pacientes que injectam insulina devem prestar mais atenção à manutenção do calor, para proteger a perfusão total dos capilares subcutâneos, o que é conducente à absorção da insulina, e se necessário, aumentar ou diminuir a dose de insulina de acordo com os resultados do controlo da glicemia a tempo de facilitar a estabilidade da glicemia. 5, a utilização do medidor de glucose no sangue em casa presta atenção à leitura das instruções, para evitar a detecção errada num ambiente de baixa temperatura, deve ser regularmente testada a glucose no sangue venoso e a hemoglobina glicosilada para evitar o erro do medidor de glucose no sangue leva a uma compreensão errada dos resultados da glucose no sangue. Acredito que todos os amantes de açúcar poderão dominar as técnicas de controlo do frio e passar um Inverno frio em segurança.