A necessidade de descansar e descansar após uma lesão no joelho pode levar à atrofia do uso dos músculos da perna na zona do joelho, e exercícios de reabilitação precoces e correctos devem ser realizados sem afectar a recuperação do tecido muscular. Exercícios específicos podem ser realizados dizendo ao doente para tomar uma posição de pé com ambos os pés no chão e encorajando o doente a agachar-se nas ancas tanto quanto possível para maximizar o movimento dos joelhos. Em alternativa, o paciente pode ser aconselhado a tomar uma posição inclinada, relaxar e levantar o calcanhar do paciente em direcção à anca durante 10-15 segundos. 4-5 conjuntos de exercícios por dia podem rapidamente restaurar a elasticidade e tenacidade dos músculos e ligamentos locais, fortalecer os músculos locais e aumentar a estabilidade articular.