A contracção isométrica (contracção estática) caracteriza-se pelo facto de não causar movimento da articulação e de não causar danos na articulação. No período pós-operatório precoce, quando a articulação não pode ser movimentada, os exercícios baseiam-se principalmente em contracções isométricas e não causam instabilidade local da fractura. Exercício de contracção estática Quadriceps: Sentar ou supino, membro inferior direito (principalmente mantendo o joelho direito), prender o pé com o tornozelo na medida do possível em direcção aos braços, sentir os músculos acima da coxa contrair e ficar tenso, manter durante 5-10 segundos, relaxar durante 1 segundo. 10-15 repetições por conjunto. Exercício para os músculos femorais mediais: em posição de pé, sentado ou supino, com os membros inferiores direitos (principalmente mantendo os joelhos direitos), segurar uma almofada entre os joelhos, segurar a almofada o mais duro possível para o interior de ambos os joelhos, sentir os músculos do interior das coxas a contrair-se, segurar durante 5-10 segundos, relaxar durante 1 segundo. Cada conjunto de 10-15 vezes. Método de exercício muscular femoral lateral: posição de pé, manter o corpo em pé (ombro, anca e tornozelo em linha), mão nas costas de uma cadeira ou mesa para apoio, com a perna saudável como apoio, a perna afectada para o lado para levantar a perna, pode sentir a contracção dos músculos laterais da coxa, manter 5-10 segundos, relaxar durante 1 segundo. Cada conjunto de 10-15 vezes. Certifique-se de manter a parte superior do corpo na posição original, não incline e mantenha sempre a articulação do joelho direita. Os pacientes incapazes de se levantar podem ser exercitados na posição lateral recumbente. Deitar com o lado afectado no lado superior, manter o corpo em linha recta, levantar a perna afectada em direcção ao tecto e sentir a contracção dos músculos exteriores da coxa, manter durante 5-10 segundos e relaxar durante 1 segundo. 10-15 repetições por conjunto. Exercício Biceps femoris e gluteus maximus: Em posição de pé, manter o corpo em pé (ombros, ancas e tornozelos em linha), segurar as costas de uma cadeira ou mesa para apoio, usar a perna saudável como apoio, levantar a perna afectada em direcção às costas, sentir a contracção dos músculos das costas da coxa e nádegas, segurar durante 5-10 segundos, relaxar durante 1 segundo. 10-15 repetições por conjunto. As mesmas precauções que para o exercício muscular lateral. Os pacientes incapazes de se levantar podem ser exercitados na posição supina. Com o membro inferior direito (principalmente para manter o joelho direito), colocar uma almofada debaixo do joelho afectado e pressionar o joelho com a maior força possível para baixo na almofada para sentir os músculos da coxa posterior a contrair-se, segurar durante 5-10 segundos e relaxar durante 1 segundo. 10-15 repetições por conjunto.