Para além da medicação, mudanças no estilo de vida, tais como a correcção da dieta e hábitos de vida e o controlo do peso são também muito importantes no tratamento da DRGE. i. Como a obesidade aumenta a pressão abdominal e pode desencadear ou agravar o refluxo alimentar, a perda de peso deve ser activamente procurada para melhorar os sintomas de refluxo. ii. Evitar usar roupa e calças apertadas e minimizar actividades que aumentem a pressão intra-abdominal para reduzir o refluxo, tais como flexão e aperto excessivo do abdómen. Reduzir a quantidade de comida ingerida. O esfíncter esofágico inferior é propenso a um relaxamento transitório quando cheio. Comer lentamente e mastigar cuidadosamente e prestar atenção a comer menos e mais frequentemente, especialmente o jantar não deve estar demasiado cheio. Evitar comer 2 horas antes de se deitar. Deixar de fumar e de beber. O principal componente do álcool não é apenas o etanol, mas é também um componente importante da resistência do organismo à inflamação. O principal componente do álcool é o etanol, que não só estimula a secreção de ácido gástrico, mas também relaxa o esfíncter esofágico inferior, que é uma das causas do refluxo gastroesofágico e deve ser evitada tanto quanto possível. V. Evite os seguintes alimentos e bebidas: café, chá forte, bebidas ácidas, chocolate, especiarias para cozinhar (por exemplo, malagueta, caril, pimenta, alho, menta), etc. Uma dieta pobre em gorduras pode reduzir a frequência dos sintomas de refluxo após a ingestão. Pelo contrário, uma dieta rica em gordura pode promover a libertação de colecystokinina da mucosa do intestino delgado, o que pode facilmente levar a um refluxo do conteúdo gastrointestinal. Sete, a cabeça da cama é acolchoada 15 a 500px (não uma almofada) quando deitada, o que é uma forma boa e eficaz de reduzir o refluxo gástrico nocturno. Mudar a má postura de sono: algumas pessoas gostam de dormir com ambos os braços para cima ou debaixo da cabeça, o que pode fazer com que o diafragma se levante e a pressão no estômago aumente, fazendo com que o suco gástrico volte a fluir para cima. Oito, aumentam a ingestão de proteínas, podem estimular a secreção de gastrinas, de modo que a pressão do esfíncter esofágico aumenta. Portanto, as proteínas podem ser adequadamente aumentadas nos alimentos, tais como carne magra, leite, produtos de soja, claras de ovo, etc. ix. tratar a tosse e a obstipação para reduzir o refluxo induzido pelo aumento da pressão abdominal.