1) Que tipo de crianças precisa de suplementos de cálcio? As crianças encontram-se numa fase de rápido crescimento e desenvolvimento e as suas necessidades de vários nutrientes são muito mais elevadas do que as dos adultos. De um modo geral, as crianças que conseguem consumir alimentos normalmente não necessitam de suplementos de cálcio provenientes de medicamentos ou suplementos. Algumas crianças com carências significativas de cálcio, tais como suores noturnos, terrores noturnos, displasia, deformações esqueléticas, cabelo fino e amarelado, necessitam de aumentar a sua ingestão e são aconselhadas a tomar vitamina D. Algumas crianças crescem significativamente mais depressa do que os seus pares e necessitam de aumentar a sua ingestão de cálcio com moderação. É importante notar que as crianças pequenas não devem ser fortificadas com cálcio sem factores especiais para evitar consequências adversas. 2) Qual é a fonte de cálcio mais adequada? A melhor fonte de cálcio em termos de absorção pelo organismo é o leite e os seus produtos. Algumas crianças são alérgicas e não são adequadas aos produtos lácteos, pelo que podem ser complementadas com produtos de saúde ou medicamentos. Não é aconselhável consumir grandes quantidades de produtos de soja, uma vez que o corpo das crianças está em desenvolvimento e o seu metabolismo não é suficientemente forte, e a digestão e o metabolismo da soja podem aumentar a carga sobre os rins. Algumas crianças também sofrem de diarreia e outros sintomas indigestivos quando consomem leite fresco, o que constitui um desajuste digestivo. Ou então, passe a consumir iogurte, que é geralmente bem tolerado. 3) Que cuidados devo ter quando tomo preparados de cálcio? De um modo geral, não há necessidade de “evitar” a toma de suplementos de cálcio. No entanto, atualmente, muitos pais dão aos seus filhos uma variedade de suplementos nutricionais ao mesmo tempo, existindo uma relação de compatibilidade. Em termos de interacções medicamentosas, o cálcio e o magnésio são adequados para serem tomados em conjunto para aumentar o efeito do medicamento. O cálcio e o zinco não devem ser utilizados em conjunto, pois podem afetar a absorção. Se tiverem de ser tomados em conjunto, recomenda-se que sejam tomados com um intervalo mínimo de duas horas. Atualmente, muitos produtos nutricionais são fabricados em fórmulas compostas que são fáceis de tomar. No entanto, do ponto de vista médico, o uso excessivo de medicamentos ou suplementos não é recomendado. Além disso, existem interacções medicamentosas nas preparações compostas que podem afetar o efeito ou provocar reacções adversas. Por conseguinte, recomenda-se a utilização de preparações de fórmula única, que são mais fáceis de apreender e de tratar em caso de reacções adversas. 4) O que pensa dos testes de oligoelementos? Os testes de oligoelementos estão atualmente disponíveis em muitas instituições de saúde materno-infantil, e as amostras testadas variam. Em termos de exatidão, as análises ao sangue venoso são mais representativas. Outros testes, incluindo cabelo e sangue periférico, têm limitações e não são recomendados.