Na sociedade actual, as pessoas estão a prestar cada vez mais atenção à sua saúde, e muitas pessoas começaram a defender a medicina chinesa. O mais importante na medicina chinesa é tratar a doença antes que ela ocorra, e a terapia alimentar é um meio importante de manutenção e tratamento da saúde. Então, existe uma dieta que deve ser tida em conta para a depressão? A resposta é sim. Os ácidos gordos Omega-3 nos peixes marinhos têm efeitos semelhantes aos dos antidepressivos normalmente utilizados, tais como o carbonato de lítio, que bloqueiam as vias de condução nervosas e aumentam a secreção de serotonina. 2.Bananas As bananas contêm uma substância chamada bio-alcalina, que pode elevar o espírito das pessoas e melhorar a confiança. 3.Grapefruit A elevada quantidade de vitamina C na toranja pode não só manter a concentração de glóbulos vermelhos do sangue e tornar o corpo resistente, mas a vitamina C também pode combater o stress. Evitar alimentos: 1. alimentos gordurosos; 2. alimentos fritos; 3. carne de porco. Precisamos de prestar mais atenção aos alimentos acima mencionados, geralmente tentar comer menos ah. Sabe o que comer a partir de amanhã? Além disso, precisamos de ficar bem depressa para podermos comer boa comida!