Os pacientes sentem frequentemente rigidez e dor nas articulações, membros, cintura e outras partes afectadas quando acordam de manhã, quando começam a mover-se, ou quando mudam para outra postura após terem estado numa determinada postura durante muito tempo. Medidas preventivas para a rigidez dos membros causada pelo reumatismo: fortalecer o exercício, melhorar a aptidão física A participação regular em exercício físico, tais como ginástica de saúde, qigong, taijiquan, ginástica de rádio, caminhada, etc., é de grande benefício. Quem insiste no exercício físico, o corpo é forte, forte resistência a doenças, poucas pessoas sofrem de reumatismo, a sua capacidade de resistir ao ataque do vento, frio e humidade do que a pessoa média que não tenha passado por exercício físico é muito mais forte. Evitar o ataque do vento, frio e humidade A Primavera é a época em que tudo brota, é também a estação do reumatismo, por isso, para evitar o frio, a chuva e a humidade, as articulações devem prestar atenção para se manterem quentes, não usar roupa molhada, sapatos molhados, meias molhadas, etc. Calor de Verão, não arrefecer gananciosamente pelo orvalho, beber bebidas frias, etc.. No Outono, o clima é seco, mas a brisa do Outono é fresca, por isso é importante evitar que o vento e o frio ataquem. No Inverno, quando o vento é frio e ósseo, é mais importante manter o calor. Preste atenção à combinação de trabalho e descanso A dieta, vida regular, trabalho e descanso é a principal medida para reforçar os cuidados de saúde. Clinicamente, alguns pacientes com doença reumatóide, embora o controlo básico da doença no período de recuperação, muitas vezes devido a fadiga e reagravação ou recaída, de modo a combinar trabalho e repouso, actividades e repouso a moderar. Manter um estado psicológico normal Alguns pacientes com reumatismo são desencadeados por estimulação mental, tristeza excessiva, depressão do humor, etc., e após sofrerem de reumatismo, as flutuações emocionais agravam frequentemente a doença. Tudo isto sugere que os factores mentais (ou psicológicos) têm um certo impacto sobre o reumatismo. Por conseguinte, manter um estado psicológico normal é importante para manter a função imunitária normal do corpo. Prevenção e controlo de infecções Algumas doenças reumatóides desenvolvem-se após sofrerem de doenças infecciosas como amigdalite, faringite, sinusite, colecistite crónica e cárie dentária. Acredita-se que isto se deve à resposta imunitária do organismo aos agentes patogénicos destas infecções que causam a doença. Por conseguinte, é também importante prevenir as infecções e controlar as lesões infectadas no corpo. A dieta deve ser reumatismo ligeiro os pacientes sofrem frequentemente de dor, e o medicamento a longo prazo como companheiro. Quando o reumatismo ataca, mais chá e arroz, por isso os alimentos devem ser leves. Um pode manter um melhor apetite, o outro pode manter uma melhor função de transporte do baço e do estômago, a fim de aumentar a capacidade de resistência à doença.