A urolitíase inclui pedras nos rins, pedras ureterais, pedras na bexiga e pedras uretrais. Guangxi é uma região com uma elevada prevalência de urolitíase. Embora com o desenvolvimento da tecnologia, mais de 90% das pedras podem ser curadas sem cirurgia, a sua elevada taxa de recorrência continua a ser uma dor de cabeça. Bons hábitos alimentares podem desempenhar um papel na prevenção disto. Antes de mais nada, é importante e simples aumentar a quantidade de água que se bebe. Não espere até ter sede para pensar em beber água. Deve assegurar-se de que urina pelo menos 2000ml por dia. Contudo, medir o volume de urina cada vez que se urina é difícil na vida real. Uma forma simples de avaliar se não está a beber água suficiente é olhar para a urina que passa. Quando notar que a sua urina tem uma cor amarelada e um cheiro forte, beba água rapidamente. Em segundo lugar, como uma dieta rica em açúcar, proteína animal e gordura animal está associada à formação de pedras urinárias, deve normalmente tentar reduzir a ingestão destes alimentos e, em vez disso, comer alimentos mais ricos em fibras, conforme apropriado. Finalmente, a dieta pode ser ajustada para se adequar aos diferentes componentes de pedra. A maioria dos cálculos urinários são pedras que contêm cálcio. Para estas pedras, tais como oxalato de cálcio e carbonato de cálcio, deve-se comer menos alimentos que contenham cálcio, tais como leite, vários produtos lácteos, produtos de soja, chocolate, frutos secos e caldo de osso. Para pedras com ácido oxálico como componente principal, deve comer alimentos menos ricos em ácido oxálico, tais como espinafres, tomates, espargos, etc. e beber chá menos forte. Para as pedras de ácido úrico, deve comer menos alimentos ricos em purina. Miudezas animais tais como fígado, rins (lombo) e mariscos tais como peixe, camarão, amêijoas e caranguejos são ricos em purinas e devem ser comidos com moderação. Carne, ervilhas, etc., também devem ser reduzidas nas suas receitas. Além disso, a redução da ingestão de álcool ajudará a reduzir a possibilidade de formação de cristais de ácido úrico e deverá parar de beber, se necessário. O acima mencionado fala sobre os diferentes requisitos dietéticos para as pedras de composição diferente, então como sabe qual é a composição das suas pedras? É tão simples como dar ao seu médico as pedras que foram removidas cirurgicamente ou naturalmente expulsas. Uma análise de rotina da composição da pedra custa apenas alguns dólares e os resultados podem ser obtidos no mesmo dia.