Recentemente, um pai disse com emoção a um repórter que a sua filha do liceu tinha 14 anos de idade, com excelentes notas, mas a sua altura era de apenas 1,44. A principal razão para isto é que muitos pais não compreendem o padrão de crescimento dos seus filhos. Como podemos ter uma boa percepção do padrão de crescimento das crianças? Quanto mais cedo os pais prestarem atenção à altura do seu filho, melhor, especialmente para crianças com má formação genética (ou seja, ambos os pais não têm a altura ideal) ou com desejos especiais de altura, porque o estado nutricional e de desenvolvimento da criança no útero da mãe afectará directamente o seu crescimento e desenvolvimento após o nascimento. Muitos pais acreditam erroneamente que não precisam de se preocupar com a altura futura do seu filho até ele ou ela crescer, e que enquanto ele ou ela crescer normalmente, ele ou ela não será mais alto do que qualquer outra pessoa. Neste momento, a maioria das epífises das crianças já fecharam ou estão prestes a fechar, faltando o melhor momento para o tratamento. Os pais são lembrados que o crescimento saudável de uma criança depende de muitos factores, mas uma nutrição adequada, exercício científico e check-ups regulares são factores importantes para assegurar um crescimento saudável. Uma nutrição adequada é um factor importante para manter um crescimento saudável, tanto em termos de altura como de desenvolvimento intelectual, e só uma boa nutrição pode permitir que as crianças atinjam todo o seu potencial genético. A idade infantil e infantil, em particular, é um período crítico no crescimento e desenvolvimento de uma criança, e a amamentação é defendida após o nascimento. Quando a criança atinge os 4-6 meses de idade, os alimentos em puré devem ser adicionados à dieta da criança e gradualmente transitar para alimentos semi-sólidos e sólidos. Nesta fase, a criança deve poder provar diferentes sabores de alimentos, desde pequenos a grandes, de finos a grosseiros, de um a muitos. Através desta fase da alimentação, as crianças podem evitar ser comedores parciais ou picuinhas, para que possam desenvolver bons hábitos alimentares e lançar as bases para um crescimento saudável. Com a premissa de assegurar a dieta e nutrição científica da criança, o exercício científico pode promover o seu desenvolvimento, melhorar a sua aptidão física e reforçar a resistência do corpo. O exercício científico também pode ajustar a forma do corpo, tornando a proporção corporal mais razoável e a altura mais ideal. O exercício também estimula a hipófise a secretar hormona de crescimento, promovendo a produção de células ósseas epifisárias, fazendo crescer o osso do caule e aumentando a densidade óssea. O exercício científico regular aumenta o tamanho e a massa muscular, aumentando assim a velocidade e a resistência do movimento muscular. Ao mesmo tempo, o exercício queima o excesso de calorias ingeridas e mantém a gordura no corpo dentro de limites razoáveis. Alguns dos exercícios que ajudam as crianças a ganhar altura são: salto em altura, saltar à corda, basquetebol, voleibol, corrida, barras simples e duplas, pull-ups, calistenics, natação, corrida, etc. A monitorização do crescimento é a medição repetida da altura e do peso de uma criança numa idade específica. Os valores de altura e peso para cada medida reflectem o nível de crescimento da criança nessa idade. A taxa de crescimento de uma criança é a forma mais directa e fácil de determinar se existe uma perturbação de crescimento. Medindo a altura continuamente ao longo de diferentes períodos de tempo, é possível ver se a taxa de crescimento da altura é normal. Recomenda-se que os pais devem ter a altura e o peso do seu filho medido com precisão pelo menos uma vez de seis em seis meses, e que os dados devem ser cuidadosamente registados e guardados. Isto porque estes números não só registam o crescimento da criança, mas também reflectem o crescimento da criança em diferentes idades. É também importante que os pais façam check-ups regulares, registem as medições em momentos diferentes e liguem os pontos traçados várias vezes para traçar uma curva de crescimento simples. Se a curva de crescimento mostrar uma tendência constante para cima, a criança está a crescer a uma taxa normal; se a curva não mudar muito ou diminuir, pode haver algo de errado com o crescimento da criança. Os pais devem então levar o seu filho ao hospital o mais cedo possível para um exame para identificar a causa do atraso e fornecer um tratamento específico.