A articulação do ombro é a maior e mais flexível do corpo e pode ser flexionada, estendida, retraída, estendida, rodada e rodada. Uma articulação saudável do ombro é essencial para a função do membro superior. Trauma e doença no ombro estão frequentemente associados a dor, inchaço, movimento restrito e, em casos graves, aderências secundárias e lesões do manguito rotador que podem resultar em incapacidade irreversível do ombro. Os princípios da formação em reabilitação devem começar cedo, passar de passivo a activo, progredir passo a passo e ser consistentes. 1. exercícios de pêndulo: Ficar de pé com o tronco ligeiramente dobrado para a frente, segurar a mesa com a outra mão e mover o membro afectado para trás e para a frente, para a esquerda e para a direita e em movimento circular. 2.Shoulder exercício de lâmina: em pé ou sentado, mãos penduradas naturalmente, encolher de ombros, retrair, actividades internas e externas de ambos os lados. 3.Tabletop deslizar e alongar: Sentar-se numa mesa com antebraços na borda da mesa e cotovelos ligeiramente flexionados, dobrar-se e fazer deslizar os antebraços para a frente ao longo da borda da mesa. 4.Squatting com a mesa: ficar de costas para a mesa, dedos virados para a frente e agarrar a borda da mesa, agachar-se com o cotovelo flexionado e ombro estendido para trás. 5.Side extensão deslizante: Sentado à mesa com o braço sobre a mesa, palma da mão virada para cima, deslizando o braço através da mesa com a cabeça virada para a direcção do movimento do braço. 6.Internal exercício de rotação: deitado, flexão do ombro a 90º de flexão do cotovelo a 90º, uma mão segura o pulso afectado e pressiona para baixo; exercício de rotação externa: de pé, o braço afectado aperta o corpo, a flexão do cotovelo a 90º contra a parede e move-se para a frente. 7.Back esticar e tocar nas costas: em pé ou sentado, ombro para cima e costas a tocar, depois esticar e tocar nas costas. 8.Isometric exercício de contracção: de pé de frente para a parede, articulação do ombro flectida para a frente contra a parede, força contínua, a articulação permanece imóvel; lado afectado contra a parede, articulação do ombro raptada contra a parede, força contínua, a articulação permanece imóvel; lado afectado contra a parede, braço preso, articulação do cotovelo flectida a 90°, empurrar para fora contra a parede, manter a articulação imóvel. 9.Resistance treino: de pé, uma extremidade da banda elástica na sola dos pés, segurar a outra extremidade nas mãos, fazer movimentos de flexão para a frente e de rapto; ambos os antebraços apertam o corpo, ambos os cotovelos flexionam 90°, segurar a banda elástica com ambas as mãos e puxá-la uma contra a outra; segurar ambos os lados da banda elástica com ambas as mãos para exercícios de expansão do peito.