O que devo comer logo após a cirurgia? Pode comer e beber normalmente após cirurgia anestésica local, e beber uma pequena quantidade de água dentro de 6-8 horas após a cirurgia anestésica geral. Como todos metabolizam drogas anestésicas a ritmos diferentes, alguns pacientes podem ainda sentir náuseas e vómitos depois de comerem no primeiro dia após a cirurgia. Se não houver reacção adversa, pode-se gradualmente retomar uma dieta normal. O que é uma dieta normal? 1. diversificar a sua dieta para incluir cereais e batatas, vegetais e frutas, gado, aves de capoeira, peixe, ovos e leite, soja e nozes. Recomenda-se o consumo médio de mais de 12 tipos de alimentos por dia e mais de 25 tipos por semana. 2. comer e movimentar-se em equilíbrio para um peso saudável O peso corporal é um indicador importante para avaliar o estado nutricional e de saúde do corpo humano, e comer e movimentar-se é a chave para manter um peso saudável. Pessoas de todas as idades devem fazer exercício diariamente, manter o equilíbrio energético e manter um peso saudável. Tanto o baixo como o alto peso corporal aumentam o risco de doença. O exercício deve, portanto, ser aumentado gradualmente após a cirurgia. Tentar reduzir o tempo sedentário e levantar-se de hora em hora para se deslocar. 3. comer mais frutas e vegetais, lacticínios e soja Os legumes, frutas, lacticínios e soja são componentes importantes de uma dieta equilibrada, e os frutos secos são uma adição útil à dieta. Os vegetais e a fruta são fontes importantes de vitaminas, minerais, fibras alimentares e fitoquímicos, e advoga-se que deve haver vegetais às refeições e fruta todos os dias, e que o sumo de fruta não deve substituir a fruta fresca. Os fitoestrogénios nos produtos à base de soja têm um efeito semelhante ao dos estrogénios e podem baixar os níveis de estrogénios sanguíneos, o que pode ajudar as doentes com cancro da mama a recuperar da doença. Recomenda-se que cada pessoa consuma 30g-50g de
Os grãos de soja ou quantidade equivalente de produtos de soja podem ser consumidos com mais frequência por doentes com cancro da mama. Coma peixe, aves, ovos e carne magra em quantidades adequadas Peixe, aves, ovos e carne magra podem fornecer as proteínas de alta qualidade, vitaminas A e B de que o corpo humano necessita. A alimentação animal é preferível aos peixes e aves, que são relativamente pobres em gordura e contêm mais ácidos gordos insaturados; os ovos são completos com vários nutrientes; a carne magra deve ser escolhida para o consumo de carne animal, que é pobre em gordura. O consumo excessivo de carnes fumadas e curadas pode aumentar o risco de desenvolvimento de tumores e deve ser comido com moderação. O consumo excessivo de gordura é um dos factores de risco para muitas doenças crónicas como a obesidade, hiperlipidemia e aterosclerose, e é também um dos factores de risco para o desenvolvimento do cancro da mama. Os doentes com cancro da mama são aconselhados a adoptar o hábito de comer refeições leves e menos salgadas, ou seja, não demasiado gordurosas e não demasiado salgadas. Estudos relevantes demonstraram que a recorrência e a mortalidade do cancro da mama no pós-operatório estão associadas ao consumo de álcool. Além disso, a incidência de cancro da mama está apenas relacionada com a quantidade de álcool ingerida, não com o tipo de álcool. Todos os amantes de álcool não devem correr riscos, porque quer se trate de vinho tinto, cerveja ou vinho branco, todos eles podem causar danos à saúde da mama. Parar de desperdiçar e desenvolver uma nova cultura alimentar É uma virtude chinesa ser frugal, acarinhar a comida e parar de desperdiçar. Comprar os alimentos que forem necessários, preparar as refeições que forem necessárias, e promover a partilha de refeições sem desperdício. O período de recuperação pós-operatória das doentes com cancro da mama é também um momento oportuno para melhorar o seu estilo de vida. No entanto, é importante ser claro: a dieta desempenha um papel mínimo na prevenção da recorrência do cancro da mama, mas um papel significativo na prevenção de doenças crónicas como a hipertensão, diabetes e doenças coronárias. A chave para uma melhor qualidade de vida e tempo de sobrevivência após o cancro da mama é manter uma perspectiva saudável e optimista e um tratamento pós-cirúrgico padrão.