Embora o cancro da mama não seja o cancro que causa mais mortes nas mulheres, é um dos cancros mais prevalecentes nas mulheres. A detecção precoce do cancro da mama é particularmente importante para reduzir a mortalidade e melhorar a qualidade de sobrevivência. Por conseguinte, o auto-exame e o rastreio mamário são as coisas mais importantes a que temos de aderir. I. Os três métodos de auto-exame dos seios recomendados pela Sociedade Americana do Cancro são: 1. Auto-exame no espelho Primeiro, virar-se para o espelho, cruzar os braços e observar a forma dos seios. Em seguida, levante os braços acima da cabeça e observe cuidadosamente se existem quaisquer alterações na forma e contorno dos seios de ambos os lados; se existem quaisquer anomalias na pele dos seios, tais como vermelhidão, inchaço, erupção cutânea, veias superficiais, dobras cutâneas e alterações semelhantes a casca de laranja; se os mamilos estão ao mesmo nível, se estão elevados, retraídos ou afundados, se existe qualquer descarga anormal dos mamilos e se existe qualquer alteração na cor da aréola. Finalmente, abaixe ambos os braços, cruze os braços e tente manter os cotovelos para trás, para que os músculos do peito fiquem tensos, e observe se ambos os seios são iguais e simétricos, e se existem quaisquer anomalias nos mamilos, aréolas e pele. 2, método de toque plano Primeiro tomar a posição supina, braço direito levantado acima da cabeça, e uma pequena almofada debaixo do ombro direito para tornar o peito direito plano. Depois junte os quatro dedos da mão esquerda e use a palma dos dedos para verificar se há caroços ou outras alterações em várias partes do peito. Há três métodos de exame: primeiro, um exame circular no sentido dos ponteiros do relógio, no qual são utilizados quatro dedos para examinar o peito da zona do mamilo de forma circular de dentro para fora. O segundo é o método de faixa vertical, em que todo o peito é examinado de cima para baixo utilizando as extremidades dos quatro dedos. O terceiro é o exame em cunha, em que as extremidades dos quatro dedos são utilizadas para examinar o peito num padrão radial a partir do mamilo para fora. O peito esquerdo é então examinado da mesma forma e as diferenças entre os dois peitos são comparadas. Finalmente, usar o polegar e o indicador para apertar suavemente o mamilo e comunicar qualquer descarga clara ou sangrenta ao médico. 3, método de inspecção do chuveiro chuveiro, porque a pele está molhada é mais fácil de encontrar problemas mamários. Isto é feito deslizando lentamente a palma de um dedo através da superfície do dedo e examinando cuidadosamente todas as partes do peito e da axila em busca de caroços. Os exames aos seios devem ser feitos regularmente. A melhor altura para o auto-exame mamário é geralmente o 9º ao 11º dia após o início da menstruação. Isto é quando os efeitos do estrogénio sobre o peito são mínimos e o peito está num estado relativamente estático, o que facilita a detecção de lesões. Ao mesmo tempo, deve prestar-se atenção ao uso adequado do sutiã. Uma ventilação demasiado apertada, demasiado espessa e deficiente afectará a circulação normal do fluido linfático nos seios e impedirá a remoção atempada de substâncias nocivas, o que, com o tempo, facilmente causará lesões nas células mamárias. Não há necessidade de estar nervoso quando o auto-exame revela hiperplasia mamária, porque a hiperplasia mamária não é igual ao pré-cancerígeno, mas não se deve ficar paralisado e deve ainda assim insistir no auto-exame frequente. Se houver hiperplasia cística, caroços ou nódulos, estes podem evoluir para cancro da mama e devem ser tratados o mais cedo possível, mesmo que a incidência seja baixa. Em segundo lugar, como podemos identificar um caroço de mama como sinal de cancro? Em primeiro lugar, devemos prestar atenção à simetria de ambos os seios, se conseguirmos sentir coisas como inchaços e inchaços em ambos os lados do peito, é normalmente um fenómeno fisiológico. Se o chamado “inchaço” aparece antes da menstruação e desaparece depois, pode também ser um fenómeno fisiológico. Mais uma vez é o antes e o depois, ou seja, tenha cuidado extra se sentir algo nos seus seios agora que não estava lá antes. Claro que se os mamilos estiverem a correr e afundados, é ainda mais importante ver um especialista em seios. Em suma, lesões suspeitas anteriores na mama requerem geralmente instrumentos como a mamografia e a ecografia para esclarecer melhor se são tumores. Além disso, mais de 90% das pessoas que vêm ao médico para dores da mama, apenas 3-5% têm cancro da mama. Por conseguinte, o cancro da mama é geralmente um tumor sem dor. Evidentemente, a melhor forma de detectar e prevenir o cancro da mama numa fase precoce é assistir a exames mamários regulares, ou seja, ultra-sons e mamografias (mamografias), enquanto o diagnóstico final deve ser confirmado por uma biopsia (exame patológico). O significado do rastreio mamário é detectar o cancro da mama precocemente e reduzir a mortalidade com intervenção. Se o cancro da mama for detectado na fase 0, uma cirurgia minimamente invasiva pode ser tudo o que é necessário para eliminar o tumor oculto. Em resumo, com um bom auto-exame e rastreio mamário, a taxa de mortalidade por cancro da mama pode ser grandemente reduzida e a qualidade de sobrevivência a longo prazo pode ser melhorada.