Aprenda a auto-examinar os seus seios para a detecção precoce do cancro da mama Mulheres com mais de 40 anos devem fazer um ou dois exames de mama por ano. Para o fazer, deve dar uma vista de olhos, sentir e comparar. Um olhar significa que após cada banho ou antes de ir para a cama, deve segurar as mãos no espelho para ver se os seus seios são simétricos e se há quaisquer alterações na forma da pele ou dos mamilos. Por exemplo, se a pele local for levantada, endurecida ou com casca de laranja, ou se os mamilos forem afundados ou levantados, ou se os mamilos estiverem a transbordar com descarga de sangue, todos estes são anormais. O segundo toque é tocar cuidadosamente ambas as mamas nas costas 5 a 12 dias após cada período menstrual. O método é esfregar os seios com as palmas das mãos juntas, sem beliscar. Use a mão esquerda para examinar o peito direito e a mão direita para examinar o peito esquerdo. Verificar se há nódulos anormalmente elevados e endurecidos no meio de naves; para nódulos que são claramente dolorosos ao toque. Em pessoas com seios grandes ou aumento dos seios, é como tocar a mão a uma pilha de soja, com o quadrante superior exterior de cada peito relativamente espesso. Se houver datas ou nozes escondidas nos grãos de soja, o caroço é o que se sente ao toque. É importante notar que o quadrante superior exterior de ambos os seios é geralmente ligeiramente mais alargado e deve ser o foco do exame. Três comparações, ou seja, quando se faz um auto-exame, deve-se comparar bilateralmente para ver se existe alguma assimetria. A segunda é comparar antes e depois para ver se existe algum aumento ou aumento anormal do peito em comparação com antes. A terceira comparação é antes e depois da menstruação, para ver se a área alargada é melhor depois da menstruação do que antes. Se encontrar qualquer anomalia, deve dirigir-se prontamente a uma clínica hospitalar especializada para exame e tratamento. Actualmente, os métodos mais práticos de exame auxiliar são a ultra-sonografia e a mamografia.