A pré-diabetes deve prestar atenção tanto à dieta como ao exercício físico, bem como à monitorização da glucose no sangue: 1, a dieta deve prestar atenção a uma dieta razoável, o total de calorias deve ser controlado, trabalhadores manuais geralmente pouco leves, o total de calorias a cerca de 25-30kcal por quilograma de peso corporal, o trabalho manual pesado pode atingir 40kcal por quilograma de peso corporal, de acordo com a intensidade do trabalho para determinar as suas calorias totais, a dieta deve ser equilibrada, tal como os hidratos de carbono. A dieta deve ser equilibrada, tal como os hidratos de carbono, que devem ser restringidos e relaxados de forma adequada; 2. A ingestão de gordura deve ser restringida tanto quanto possível, e a ingestão de alimentos com proteínas deve ser de alta qualidade, e mais alimentos com elevado teor de fibras devem ser consumidos, enquanto vitaminas e minerais devem ser suplementados para assegurar um equilíbrio de calorias; 3. Pode escolher caminhar ou correr após as refeições durante cerca de meia hora, e escolher exercícios leves que não sejam demasiado pesados, evitando exercícios extenuantes; 5. Portanto, a pré-diabetes deve ser acompanhada de dieta e exercício, bem como de auto-monitorização da glicemia para assegurar que o controlo da glicemia está dentro do intervalo ideal.